在神秘的印度音乐中闭目冥想，在运用气息平衡整个身体系统的同时，燃烧影响身体曲线的多余脂肪。

1、真正的瑜伽语音冥想是由实现了自我最高意识状态的瑜伽上师传承下来的。 2、这些语音有着一定的韵律、节奏,它代表着特定的人格化的神的精神和力量。 3、它是有着特殊力量的、有根基的语音,具有超人的宇宙力量。

瑜伽冥想词1：想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪，从身边缓缓流过，叫不出名的野花，争相开放。远处一只母牛带着它的崽崽在散步。

正确的瑜伽冥想，可使你呼吸、心跳减慢，血压降低，血氧饱和度达百分之百，全身耗氧量降低，人体五脏六腑进入休息状态，类似于动物冬眠，以瑜伽为名的洗脑骗局，靠消耗体内储存的脂肪提供能量，对肥胖及其并发症都有治疗意义。

瑜伽冥想法，通过对精神的修炼令人学会控制自己的思想与行为，瑜伽上课前的冥想词，控制任何可能破坏减肥计划因素的产生：负面情绪、对食物的欲望、惰性⋯⋯

瑜伽冥想的练习方式 每天花10～40分钟静坐，把注意力都集中到一次呼吸、一个词语或一个形象上，你便可训练自己不对过去和未来胡思乱想，而是将注意力集中在当前的时刻，通过完全接受现实而超越它。冥想不仅可以锻炼身体。

从心灵开始调节，瑜伽冥想简介，从而从根本上克服减肥的天敌。

科学家研究发现，冥想时人的呼吸、心跳减慢，瑜伽俄罗斯女孩，血压降低，全身耗氧量降低，血氧饱和度达百分之百，大脑及内脏器官进入休息状态。

有我,从此进入心息两忘境界,即为入定。瑜伽冥想的好处 1、它能增强你的免疫系统 定期的冥想作为一种天然抗氧化剂，增加血流量，帮助身体排除自己身体内的杂质、活血养颜，具有很好的延缓衰老的功效。2、它使你的心快乐.

人体的冬眠基因可控制或“开关”人体内部机制，让进入冬眠的身体停止依赖碳水化合物，千万别瞎学什么冥想有害的，改以大量燃烧脂肪来产生能量。

瑜伽冥想的方法有哪些1 1、移动冥想 修炼体式是瑜伽进入移动冥想的最普遍的方法,掌握这种方法使身体的关节、伸展部位达到极限,练瑜伽为什么腰骨这么软,瑜伽的软和练杂技的软是不一样的。

可见，冥想类似“人工冬眠”，对肥胖及其并发症的治疗功效令人惊叹。

冥想的最佳时候是清晨和睡觉前，其他时段只要你有空闲都可做，但应避免在饭后立即做冥想。

瑜伽冥想方式1 1、移动冥想 修炼体式是瑜伽进入移动冥想的最普遍的方法，掌握这种方法使身体的关节、伸展部位达到极限，练瑜伽为什么腰骨这么软，瑜伽的软和练杂技的软是不一样的。

如何开始瑜伽冥想 1、了解冥想的目的 冥想并没有特定的目的。不同的人练习冥想可能有不同的原因，许多人是为了平静大脑、与自我对话、更好的呼吸、提高健康水平、控制焦虑、提升创造力、变得有激情。

冥想的时间长度视你的实际情况来定，短则15分钟，长则半小时甚至更长。

瑜伽冥想的好处1 在瑜伽中冥想是很重要的一部分，一般是在练习瑜伽前进行的，首先冥想可以让人放松身心，这样在接下来的瑜伽练习中就可以全神贯注，其次冥想可以帮助调整呼吸方式，也为之后的瑜伽练习做出铺垫。

以莲花的姿势坐好（左脚放在有大腿上，右脚同时放在左大腿上），如果不能做莲花式，可以跪地把两脚拇指相交，然后臀部坐在两脚上。或者两腿自然收拢坐在地上。

冥想时，以舒适的瑜伽姿势安静的放松身体之后，接下来，放松心理，简单好记的瑜伽冥想词。冥想时，心理的放松和身体的放松同样重要，在心里默想你看到的形象，并仔细地体会产生的情绪。

在冥想中，你能清晰地体验平日那些模糊不清的情绪，包括积极正面的情绪和消极负面的情绪。

在冥想中，你是一个观察者，客观地告诉自己所见的一切。通过冥想，对积极正面的情绪予以肯定。

那么瑜伽中的冥想应该是从自己每一天安排冥想的时间，地点来进行一定的训练的，我们最好就是安排一个比较适合自己的一个时间，通常在睡醒的时候，或者是自己在睡觉之前是比较合适的来进行训练的。如果自己觉得自己每天的上午。

通过冥想，释放因长期在压力下生活、工作产生的焦虑和紧张，准确把握自己的内心世界，并以新的方式看待熟悉的事情，把自己从心设的牢笼中解放出来，瑜伽大师，使自己变得健康而充满活力。

初学者在进行静坐冥想练习时，如感觉难以入静，可以把意念集中在呼吸上，静静体会自己的呼吸节奏，这样较为容易进入到心无杂念的冥想状态。

选择盘腿而坐的冥想姿势，可以减缓流向下肢的血液，使更多的血液流向上肢，从而起到刺激、修复内脏器官与大脑细胞的功能，让人感觉轻松、安定、清醒。

此外，也可以选择缅甸坐、金刚坐、莲花坐等其他姿势，总之，只要选择一个令自己觉得舒服的坐姿就行了。

初学者还可以将一个垫子垫在臀部的下面，让臀部略高于膝盖，以缓解身体下半部的紧张，使自己容易进入冥想状态。

静坐冥想时思想内容并不重要，重要的是注意力的所在和保持知觉的状态。配合缓慢、细长而有规律的呼吸，也可以播放一些瑜伽冥想音乐，使自己在这些音乐中进入祥和、喜悦的境界。