心灵瑜伽,心灵瑜伽话术
508 2022-11-13
如果让大家选择哪个瑜伽体式最适合打卡拍照,简单又好看的户外瑜伽体式,你会选择哪个体式呢?,
找一面湖
背景调虚化
3、金刚坐:这是很多人拍照钟爱的体式。既具有难度,又非常美观,无论是在蓝天下,一望无际的海边,还是在名胜古迹前,都非常适合。4、轮式:轮式可以说是上镜率最高的一个瑜伽体式了,相信很多伽人都在户外拍过。5。
双手结合成智慧手印
来一张侧脸杀
单腿手抓脚趾式也超适合拍照
注意哦,找一个较空旷的背景
这样拍不仅景美,人美显腿长
三角伸展式也特别适合拍照
适合户外的瑜伽体式有:鸽子式、女神式变体、下犬式变体、鹤禅式变体等。1、鸽子式。在练习时,左腿在前,右腿在后,大腿、小腿和膝盖在地面之外,脚跟靠近会阴,右臀部在前,右小腿直立,左手从颈部前侧绕到右肩后部,抓。
其实,不一定要做高难体式
简单的体式做到极致
也有另一番别样的美丽
狂野式真的很适合打卡拍照
注意要把胸腔向上推出去
这样拍照会更显唯美
完全半月式,这个体式看似简单
但没有点基础做起来还是有点难度呢
下犬式一直是拍照打卡的最佳体式
再加上一点变体
鸽子式、舞王式、飞鸟式、战士一式、轮式、上犬下犬、骆驼式、三角侧伸展、树式、还有双莲花。补充:瑜珈体式不仅仅是为了拍照,希望你能多多感受瑜珈给你的身心灵带来的益处。
不仅好看,而且增加了难度
前屈做的好,人就不显老
前屈可以让血液回流头部
越练脸色越红润
海豚式变体,有没有发现?
简单的体式做到极致越好看
风吹树式变体
你知道吗?经常练习风吹树式
可以改善脊柱侧弯
而且这样拍照也超级好看
这个骆驼式变体
没有三五年的瑜伽功力
恐怕很难做到
但这样拍照超级美
单腿支撑桥式
这个体式不仅练核心
也能美臀,这样拍又好看
女神式拥有很多变体
但这个踮脚女神式也太美了吧
轮式一直都是最受宠的瑜伽体式之一
用来拍照真是太适合不过了
1、树式 练习瑜伽的朋友都知道,平衡姿势里有一个非常常见的动作就是树式,大概动作是,山式站立,然后将左脚底贴在右大腿内侧,脚趾朝下,以右脚为重心,双手合掌高举过头顶。这个经典姿势非常适合站在海边迎着初升的太阳。
舞王式用来打卡拍照也很适合
这个体式会拍出大长腿的感觉
倒立体式被誉为皇后体式
可见它在瑜伽体式中占有重要地位
各种倒立体式也是伽人们的最爱