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很多瑜伽新学员会好奇的提问，为什么每次上课老师都要求我们用瑜伽垫？使用瑜伽垫对练习瑜伽有哪些作用呢？

但是因为价格低廉，所以无所谓了，有一种高密度的PVC瑜伽垫是往里面加了点橡胶材质，同时把密度做的很高，重量可以比橡胶瑜伽垫还高，这就是类似那种青蛙垫了，这种垫子成本和售价就很高了，和橡胶垫有的一比。

如果你是一位练习瑜伽多年的资深修行者，对每个体式都非常熟练，自然可以学习古人，幕天席地，地垫和瑜伽垫有什么区别，在最简易的场所里练习。但对于入门不久的新学员而言，瑜伽垫是一种不可或缺的辅助工具，瑜伽垫和防震垫区别。

因为瑜伽垫由特殊材料制成，它不同于一般的垫子或地毯，瑜伽垫和防滑垫的区别，除了能起到防滑的作用，练习过程中使用瑜伽垫，还能防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位碰伤。

今天，我们将重点介绍瑜伽垫的作用，如何挑选适合自己的瑜伽垫，以及瑜伽垫的清洗方法。相信看完后，你对瑜伽垫会有更深入的了解。

以上两种完全不同的运动特性这就要求垫子的材质、尺寸和功能上有很大的区别：1.瑜伽垫：材质要柔软，注重亲肤舒适性，目前常见的有NBR，TPE，橡胶，PU材质；尺寸一般略大于身高即可，常规尺寸183cm*61cm/80cm可以满足。

01、瑜伽垫有哪些作用？

它可以保护膝盖不损伤。

当你在做一些膝盖着地的动作时，如果没有瑜伽垫支撑，膝盖就会与地面发生碰撞，造成强烈的挤压感，轻者会有淤青，重者膝关节会有严重损伤。

它可以保护颈椎不受伤。

当你在做倒立或后弯等动作时，因掌握不好平衡，身体倾斜时，你的颈椎很容易受伤，有了瑜伽垫，能很好的帮你稳定住身体摇摆，保护脊椎不受伤。

区别四：TPE的垫子使用时间较长 TPE的垫子比PVC的耐用，使用时间是PVC的四五倍。按性价比来看，PVC的垫子更经济实惠一些。但是与PVC瑜伽垫相比，TPE瑜伽垫具有不可逾越的优点：1、无毒性、不含金属元素，自然氧化裂解。

它可以起到防滑的作用。

在地面上做体式时，因为出汗，很容易踩到水而滑倒，瑜伽垫的特殊材质能很好吸收你的汗水，防止打滑摔跤。

02、如何挑选瑜伽垫？

瑜伽垫的作用伽友们已经了解，但市面上的瑜伽垫这么多，如何挑选最适合自己的瑜伽垫也成为伽人们的烦恼。

不行，海绵太软了，和在床上练习没什么区别，做出来的体式肯定不会做到位，容易弄伤身体，然后哪里哪里痛。在练习瑜伽的时候要把肢体放在正确的位置上，最好能做到瑜伽老师说的那么精准。

其实挑选瑜伽垫很简单，掌握这一招四字要诀：稳、适、阻、吸，就可以轻松解决不会选择的烦恼！具体内容如下▼

稳

二、材质不同：1 瑜伽垫的材质一般分为橡胶发泡、TPE发泡、EVA、乳胶垫、NBR垫子等。表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，且无毒、无味、防滑、回弹能力强以及对人体皮肤具有亲和性，是瑜伽练习者的理想选择。

将瑜伽垫平铺在地面上做瑜伽，可以防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位的碰伤。在上面进行瑜伽练习，可以起到保护身体的作用。3 瑜伽垫和健身垫有什么区别 1、材质的区别 健身垫的材质：NBR、PVC发泡、EVA 瑜伽垫的材质。

当你将瑜伽垫平铺后，以手掌用力按压瑜伽垫，再向前推动，如果瑜伽垫在地面上滑动或是手在垫面上滑动，则说明瑜伽垫的防滑性不是很好，防滑性差的瑜伽垫，有可能会在练习过程中导致不必要的受伤，108拜垫子和瑜伽垫有区别吗。

适

关于瑜伽垫的厚度，最基本的一个建议是，健身垫和瑜伽垫区别，初学者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤，可以安心练习。在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。

阻

挑选瑜伽垫，一定要选择环保、无刺鼻异味的材料，这点很重要。因为瑜伽中很多体式会要求鼻尖，下巴或者额头直接贴近垫子，加上瑜伽体式很注重呼吸，有异味不环保的垫子暂且不论你是否能接受，对我们的身体也没有好处。

一、用途不同：瑜伽垫主要用来练习瑜伽，基本动作以拉伸和放松为主；健身垫主要用来健身运动，基本动作以跑、跳、按压为主，IKU是第一家专门为此类运动研发最契合运动垫的专业品牌 二、材质不同。

吸

健身垫和瑜伽垫的区别，主要体现在厚度、价格、尺寸、材质、性能（功效）等方面。具体的区别有：1、厚度方面：瑜伽垫的厚度通常在2~10mm；健身垫的厚度通常在10mm~25mm。2、尺寸方面：尺寸方面主要看厂家。

虽然不是每次练瑜伽都会大汗淋漓，但还是有出汗的课程，如果垫子的吸水性弱，就会影响我们的练习，所以选择吸水性好的瑜伽垫，让您可以尽情享受运动过程中跳跃的每一刻，做俯卧撑用瑜伽垫还是健身垫。

俯卧撑还是用海绵垫吧 瑜伽垫太薄 我们健身房的教练一般都用海绵垫 没见他用过瑜伽垫

03、如何清洗瑜伽垫？

以上是我认为一张合格的瑜伽垫必须具备的四个功能，当你掌握了这些要点后，一定能选择适合自己的瑜伽垫。接下来，我们一起来看看如何清洗瑜伽垫的正确方法。

可以暴晒 海绵垫的海绵密度都比较高 坐久了也难免会有污垢 不清洁 稍微刷一下垫子 再暴晒是个好办法 放心晒 不会影响海绵承受质量

NO.1

准备1大杯温水，混入几滴不含刺激配方的洗碗液，将其全部喷在垫子上；

NO.2

用干净的湿海绵或柔软布料擦拭瑜伽垫，擦到没有任何洗涤泡沫残留为止；

NO.3

再铺一条干毛巾在瑜伽垫上，将其连同垫子一起卷起，可以帮助吸走垫上的水分；

NO.4

最后，将瑜伽垫挂在浴帘杆上，充分晾干即可。

企业回广东君点科技有限公司，专注于有机硅胶新材料的研发，生产，公司拥有完善的先进生产设备和专业化的管理和研发团队，主要产品有服装用的热转印硅胶标，硅胶刻字膜，FOG工艺用的硅胶皮，防静电硅胶皮。

瑜伽垫无需天天清理，瑜伽垫和泡沫垫的区别，如果可以，做到每周擦拭，每月清洗，能有效减少异味和细菌。当然，消音垫和瑜伽垫有什么区别，随着习练频次的增加，瑜伽垫的清理也要跟上节奏。

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