宽松短裤练瑜伽小溪,戴口罩做室内瑜伽的

舞惊人 2022-11-22

金斯敦,一个充满了惊喜的城市,它是如此的饱满和生动:丰富的色彩、喧嚣的街道、炎热的天气.....但同时又是如此的放松与慵懒。这种独一无二的气质让我十分着迷。

你好!金斯敦。

不要选择超短裤或宽松短裤 短裤类衣服很适合跑步或力量型运动,但并不适合练习瑜伽的时候穿。 虽然这些衣服会显得腿型更修长,然而在做瑜伽时,并不合适。 一方面,穿着短裤练习瑜伽容易走光,另一方面,做拉伸或扭转体式的时候。

我们飞机落地是晚上8点,到达后第一个感觉是:一丝丝的无所适从。出了机场大厅,突然被无数人包围问要不要出租车,四周望了望,并没有看见任何TAXI标示,我们一时有点慌乱,冲进了小卖部,想先买张本地电话卡联系房东,不过这里只有充值卡,并不售卖号码,小卖部的人告诉我们不要慌,外面都是正规的出租车,随便一辆,会有机场的人来登记的,我们放下心来,出门应了第一个过来的司机,他叫来一个机场制服工作人员,记下我们要去的地址,报价80美金,并给了收据,车子上还有免费wifi。

上车坐好出发,司机打开收音机,一首Dennis Brown的Revolution从音响中流出,萦绕在车厢内,老候满足的对我说道:“这里不用愁听不到好音乐!”

住家房东夫妇在外地出差,夜晚家中只有1岁多的小女儿Lola和负责照顾她的阿姨Cenenchar在等待我们,我们住的客房是一个小独栋,离主人的房子100多米,戴口罩做室内瑜伽的视频,有自己的客厅卧室厨房浴室,十分舒服。房东还贴心的为我们准备了各种饮品和水果。我们一路奔波十分疲惫,早早的便入睡了。

第二天一大早醒来,推开房门,天呐!这景色无敌了!

这是从我们房子看出去的景色,照片中右边是主人的大house。

第一件事就是紧身款印花裤,其次是款式宽松的长裤。任何一种瑜伽服装都非常适合练习瑜伽,同样也适用于练习瑜伽时穿戴,但是,两者还是有一些区别。扭转头触膝式 第一点,相对于紧身裤的材质来说,它会更薄一些。

这是从主人房子露台上看出去的景色,手机画质太渣,这里可以看到整个金斯敦!

房东有两条狗,都超级亲人和听话。

这是Lily。

谁和你说的?穿宽松点就行,有些动作幅度蛮大的。

这是Snoop。

房东的女儿Lola。

家里的咪咪们。后来有一天我们目睹了他俩飞身攀岩两米多高墙面活捉壁虎然后一起分食,好身手和嘴里还在挣扎的半截壁虎惊的我和老候一阵惊呼,Cenenchar惊慌跑出来查看,得知缘由后乐的前仰后合。

进城!Bob Marley博物馆!

我俩研究了一下觉得这三天在金斯敦雇一位本地司机出行是最方便且实惠的方法,通过房东推荐的本地司机(因为在忙)而雇了师傅推荐的另一位司机师傅Birdy,打了电话Birdy说他可以半个小时后来接我们,我们便在家自己做早饭吃,老候一直催我快吃,快吃,别师傅来了还得等我们,半个小时后我嘴里还叼着培根就被老候推到了院子门口,跟Lily和Snoop玩了10分钟Birdy还没来,打电话他说路上有点堵还要10分钟,然后又过了20分钟......Birdy打电话说快到了,我说那我们自己开始往下走啊,你在路上迎我们,我是中国人。山林太美了,空气超好,经过的人都微笑着跟我们打招呼,还有羊群.

我们一边拍照一般溜达着半个小时又过去了..... 远远看见一俩车朝我们开来,司机快一半的身子都探出窗来边开车边冲我们招手,这就肯定就是Birdy了。车到跟前我看见一边的门还用透明胶带缠了好几圈呢,师傅脸上大大的笑容,一下就驱散了我们小小的不满,跳上车,我们让他猜猜我们要去哪,他想都没想:“Bob Marley博物馆呗!” 走着!

大概15分钟就进了城,到达了目的地,因为我们想随便多转转,就告诉birdy不用等我们了,晚点再约。

博物馆也是Bob Marley的故居,内部不允许拍照,会有导游带着你参观,给你讲解当年的种种趣事,讲Bob Marley如何写歌反怼邻居,他是Rasta(信塔法里教)吃素并不沾酒精,每天只喝蔬果汁果腹,门口的台阶是他每天抽着大麻放松的地方。沿着贴满经典海报的墙壁进入只有他子女才允许进入的录音室、还有当年杀手扫射时留在墙上的弹孔也都没有被修补。一切都保存的十分完好,听着一首首Bob Marley的经典之作,仿佛真的时光倒流,身临其境一窥大师的生活。

参观的最后我们来到了一处放映厅,观看了一部关于塔法里教的纪录片,告诉人们要爱大家,爱身边的人。结束后导游教了大家牙买加口音的几个发音诀窍,要知道现在欧洲尤其是英国牙买加口音可是超级流行。最后提醒我们付过小费后,互道再见。

离开时在院子里看到了下图中间这位大叔

他叫Bongo Herman是一位乐手,当年还参演过电影Rockers,戴口罩室内瑜伽,他现在的工作是在院子里卖CD和唱片,超级搞笑并且一直和游客们互动。老候挑了张黑胶一问价要20美金,想砍价却被大叔驳的连一句嘴都插不上,无奈乖乖交了钱。

我们当日计划的下一站是达芳大宅(Devon House),曾是牙买加第一位黑人百万富翁——乔治·史提贝(George Stiebel)的住宅。而且门口的冰淇淋号称世界第四!它离Bob Marley博物馆只有不到一公里远,无奈天气太热了(真的,我是一个怕冷完全不怕热的人,喜欢日光浴,但金斯敦的太阳真是太毒了,我都能看见热空气折射出的街道都扭曲变形了)于是跟老候商量:“要不咱们拦辆出租车吧?”没想到他竟一口回绝:“这么近我都能看见了打什么车!”我一口热气直窜头顶,甩开他径直往前走,这厮就在后面默默的跟着直到走到了才来拉我,我生气的转过身正想骂他却听到他一声惊呼:“宝贝儿,你脸怎么紫了?!”我更是觉得酷暑难耐:“肯定是热的啊!我要中暑了!不行了我必须得去一有空调的地儿!”老候一下慌了,拉着我说直接去对面肯德基。一开肯德基的门,一股热浪直扑我面门!定睛一看等着点餐的人们都排到了门口,更别说想找个座位了。于是我们接着往前走,进了一家人少的卖鱼料理的快餐店。

我摊在座位上派老候去随便点点饮料和吃的。喝过冰可乐,尝了口炸虾,不知道里面加什么香料直窜脑门儿,竟然把脑袋里的热气顶出去了。我终于算是活了过来。

鱼店门口的地摊儿大叔,我出门先夸了他有范儿,又花两块买了个耳机,结果拍照片他还找我要了一块。(美金)

可以穿短裤 先明确:古印度的瑜伽修行者,根本没有瑜伽服这个概念,即使很冷的冬天他们在恒河流域练习瑜伽,也会穿的很少。并不会拘泥于材质和样式,仅仅为了舒适和防脏。那么我们看待瑜伽服要有以下几个原则:1。

这里应该是个镇中心,道路两边挤满了向路人大声推销摆摊的小商贩,瑜伽火焰腿开合视频ZaZa,十分嚣闹,一开始我还有点不适,但是发现每个和我有目光接触的人都会微笑,也没人强卖,很快就放松下来。

但经过差点中暑这么一折腾,今天哪也再去不动了。打电话叫Birdy来接我们,他说20分钟就到,让我们去对面的超市逛逛等他。一个小时之后......Birdy来接上了我们。

风格。要突出个性,可以选择具有印度民族风格的服装,宽松自然,穿上即有一种飘逸洒脱的神秘感;还有一种是现代风格的健身服,紧身弹性好,穿上也可以衬托出美好的身材,一般练习高温瑜伽比较适宜。

Birdy的车子。

回到家以后我就直接开了空调躺在了床上,金斯敦的炎热击垮了我,我昏睡过去前最后看了眼时间是下午6点......

第二天早起我学聪明了,先干了两个藿香正气(旅行出发前我妈来硬塞包里的),昨天和birdy约了9点来接我们去老城,老候9点就去大门口站着,我去泳池边躺着让他等车到了再叫我,跟他说跟你赌100块Birdy9点半前到不了,他看着天想了5秒,没敢跟我赌,卧室宽松睡衣瑜伽。9点半老候回来也在泳池边躺下了,10点10分,我们坐上车出发。

如果让我用一个词来形容金斯敦那就是色彩斑斓,这里没有高楼大厦,Yoga火焰腿视频,在新城区能见到一些现代的建筑,不过大部分房子都比较老旧,每一栋房子都刷着不一样颜色的油漆。处处种植着棕榈树以及五颜六色的花朵。

到达老城的时候birdy嘱咐我们抓紧手机,小心随身物品,我紧张的问:“如果有人抢我一般用刀还是拿枪啊?”Birdy乐着告诉我:“没人会抢劫你,相反别人看你是游客会有很多人主动提出帮助,只不过老城区还是比较落后,治安相对差些,时不时会有小偷小摸的事情发生,最严重可能就是抓了你的手机就跑。”听了这个我就放心了,不伤害我就好。

逛完老城区,应老候要求我们来到Studio One,牙买加第一家录音室,也是非常有名的唱片厂牌,人们把它称作为牙买加的Motown,许多著名的唱片都是在这录的,比如Ernest Ranglin的Surfin,Bob Marley、the Skatalites,Tools and the Maytals等等都在这录过唱片。

Studio One位于Orange Street,这条街是金斯敦著名的音乐街,在这里有多家录音室,和许多与音乐有关的商铺。是雷鬼音乐粉丝的必到之处。

我们接着又去了西班牙广场,这两天我注意到金斯敦有很多亚洲面孔,不只是游客。Birdy告诉我们在19世纪中期便开始有中国人移民到牙买加,他们以及后代一部分和当地人通婚,所以金斯敦有不少中国人,和带有中国血统的本地人。老候告诉我他之前看过一个关于中国人对雷鬼音乐影响的纪录片,里面提到的不少乐手都有中国血统。

牙买加的炎热真让人吃不消,刚刚下午4点,我感觉头晕眼花,那俩藿香正气的效力已经完全耗尽,跟老候说不行了我得回家,老候:“又吃不上晚饭啦?!那晚上还能去爬梯吗?至少下个馆子啊。”回家我直冲泳池,晚饭吃了村里小饭馆的Jerk Chicken,美味啊!8点我已经昏睡了过去。

海盗岛-皇家港口

第三天和Birdy约好9点见,我们8点半起来吃了早饭、逗了猫、游了泳、遛了狗,10点到大门口喂了山羊,不一会儿Birdy的车到啦。

刚上车就变了天,顷刻间乌云密布,Birdy提议带我们去海盗岛也就是皇家港口,在机场那边,与金斯敦由一片海水隔开,本来是同一片陆地,在1692年6月份一次次非常严重的地震使海水淹没了岛屿上的城镇之间的土地。这里曾经是海盗的天堂,曾被称为“地球上最邪恶的城市”。估计那边没雨,反正我们本来也没计划,高兴的接受了提议,向着海盗岛出发啦。

到了机场这边隔海相望金斯敦,可以看到压下来的大片乌云。

舞韵瑜伽我们可以穿一些修身的服饰,好比说可以穿宽松一些的短袖或者是背心加上紧身裤或者是运动短裤都是可以的,有空调比较冷的话我们可以穿长袖,鞋子可以穿运动鞋。

我们不太了解牙买加的历史,老候问Birdy能不能给我们讲讲海盗岛和金斯敦,Birdy说别急,我讲的不好,我给你找个人讲。到了镇上停好车,Birdy说我带你去找Rasta Man,他在这住了一辈子,很了解历史哦,我们找到Rasta man开的小卖部,不过由于事先并没跟人家约好,只有她的女儿在这里看店。我们就在附近转转等他。

不可以。因为很多动作穿宽松裤子根本做不了,只有贴身紧身裤才更方便。

1、练习瑜伽四季都要穿长裤最重要的作用吸汗并且避免走光。瑜伽服是结合瑜伽本身的动作舒展度而设计的,更加达到训练的效果,其他运动服饰虽然也舒适简便,但不一定适合瑜伽对体形及舒展度的要求。2、对于初学者来说。

没一会儿,Rasta Man回来啦。

超级有范儿啊!

看我给他拍照,他说等下,来,让我把我留了38年的脏辫放下来给你拍。38年啊,要我早谢顶了。

让我佩服的不止38年的脏辫,还有他不穿鞋!他说不记得自己穿过鞋就,先不说扎不扎脚,关键金斯敦这太阳,地面温度绝对能煎牛排了!我记得当天我去洗手间,因为热的湿透了,我上完厕所牛仔短裤怎么都提不上来了,折腾了好一会儿,老候他们三儿还找了个大妈进来看看怕我出什么事。

Rasta Man带着我们参观了教堂,港口博物馆,给我们讲了当年海盗鼎盛时期的奢侈与堕落,以及地震使这个城市的2/3葬身海底,一夜之间辉煌不再,据说随着城市葬身海底还有无数的宝藏,时至今日皇家港宝藏的寻找工作还在继续。

这个彩色的房子就是Rasta Man的小卖部,如果有一天你去了皇家港口,播放量最高的瑜伽视频,找他聊会儿绝对会获益匪浅。

我们在港口餐厅一起饱餐了一顿美味的炖鱼。之后老候看着目光呆滞的我问到:“今晚也没法party了吧。”

没去成party还是比较遗憾,晚上我们在泳池边和Cenenchar还有住家的园丁小伙聊天,他们告诉我金斯敦的party特别棒,来自世界各地的人们一起享受音乐,而且近几年在party上能见到很多的日本和中国乐迷。哎,只能下次啦。

蓝山

第二天上午,Birdy接上我们背向金斯敦,往蓝山上行驶。

中间停下来尝了一杯美味的蓝山咖啡。

拉练的士兵,这种天气真是辛苦。

虽然现在市面上也有专业的瑜伽裤,但在家里选择宽松的'裤子也可以,不过要注意的是,裤子一定不能太过宽松,否则容易在练习中踩到裤脚滑倒。穿短裤练瑜伽当然是可以的,但对于短裤的材质会有一定的要求。

继续出发,不一会儿,黑石小客栈到啦!我们和Birdy拥抱告别,非常开心这几天有他的陪伴。不过我和老候心有灵犀,去机场还是不敢再约他了。

这张照片是我从airbnb上下的,此处真的是人间仙境,主人Sheryl就住在中间的这个房子里,周围还有十间木屋,一条小溪从山上流下正穿过客栈,每天我们都在小溪里游泳,听着流水声和鸟啼,呼吸的都是森林的味道。

扔下行李,我们就迫不及待跑出来四处闲逛,我们来的时候是淡季,当时只有我们一对住户,真是太惬意了,走过小溪上木桥,我看见一群鸭子戏完水往山上走去,便跟着过去看看,追着鸭子转到一座木屋后,一抬头突然出现一个拿着大刀浑身是血的大叔,吓得我一声尖叫,一屁股坐在了地上。大叔和我身后的老候乐的前仰后合,原来这是客栈的小农场,大叔正在杀鸡为我俩准备午饭。反应过来我也乐了半天

在小溪边喝上一瓶本地冰啤酒!

迫不及待的跳下水降降温。

露天的泡泡浴缸

舞韵瑜伽我们可以穿一些修身的服饰,好比说可以穿宽松一些的短袖或者是背心加上紧身裤或者是运动短裤都是可以的,有空调比较冷的话我们可以穿长袖,鞋子可以穿运动鞋。练瑜伽穿什么样的裤子3 怎么选瑜伽裤?自从练了瑜伽。

第二天我们也没有安排任何事情,就在客栈里游泳晒太阳逗鸭子,还有小山羊好奇的窜到我们屋里来打招呼。

最后一天我们请了一位本地的向导,带我们徒步爬山去山顶的Rasta Camp,大概三十年前一众教徒爬到山顶避开城市安营扎寨,建立了自己的小村子,近些年偷偷从山下接了电线才通了电,网络、电视什么的自然是没有,有自己的Rastafari教堂,自己的菜地,大家自给自足,同时也对游客开放增加一些收入,目前生活着300多人。寨子里的孩子会下山上学,成人后自己选择留下来或者出寨子进城工作。我们客栈的bartender Jay就是这个Rasta Camp大领袖的儿子,去年18岁的时候来山下找的工作,他的兄弟姐妹中有几个都下了山。

早上八点向导Jason准时与我们汇合,三人一起向山顶出发,路上经过了几处咖啡种植园,人生第一次见到了咖啡树和新鲜的咖啡豆。

路上经过几个小村子。孩子们热情的和我们打招呼,瑜伽超薄透明鼓包大户型图片。路况时好时坏,不过都是绿树环绕,各种没见过的植物、花朵、蜂鸟采蜜、小溪流水,过了大概一个小时,可以过车的大路已经到头,Jason告诉我们现在要辛苦一点了,我抬头看了看,山顶还是遥遥无期,接下来的路对于我来说真的比较辛苦,很多次要老侯和jason俩人一起帮我,一个推一个拉的爬山坡,俩人大声鼓励我跳过小河,终于,又过了一个小时,Jason说:“听,音乐声,是寨子里的周末party,就快到了!”我坐一块石头上喘着气感叹道:“这山就一个学校在咱客栈边上,寨子里的孩子每天得花两个小时去上学,放学还得再回来。也不住校?”Jason答道:“呃......你爬要两个多小时,这的孩子和我们只要半个小时不到......" 擦......回去真得开始健身了!

终于到了!游客进寨子的门票记不清好像是20美金。寨子里的教堂正在做祷告,接待我们的小姑娘告诉我们可以进去参观,不过要我换上他们的长袍带上她们的帽子。而且,拍一张照片要1美金,录视频的话要5美金。我们没有录视频,拍了不少照片倒是。教堂里非常随意,几个人轮流上前讲教,我看见人们随时出入,我傍边几个男孩感觉特别不专心,瑜伽鼓包大户型正面,一个一直冲我做鬼脸,另外一个一直走神儿

寨子的首领

虽然来的一路辛苦,但能够这么近的了解Rastafari的生活让我们觉得十分值得。下山对我来说也不容易,也用了快两个小时,所以放弃了本来回程要去的咖啡种植园。

回到客栈,看见停了很多车,原来是周六了,有很多人从城里来过周末,餐厅边上的露台一群人正在练瑜伽,小溪里也有几个大姑娘在和鸭子一起游泳。

第二天一早的飞机,约了Bartender Jay6点送我们去机场,我们准时拖着行李到门口,看见Jay已经在等我们了,上了车,他说我来给你们放点音乐,老侯十分期待,结果从音响里传出了美国teenager大流行,我俩偷偷感叹,昨天在寨子里体验到他爸爸过着的原始的生活,而年轻一辈已经在吸收着外面世界全新的文化与潮流了。

再见金斯顿,期待下次的重逢!

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