本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：Miss女装

高腰可以，最好换宽松的。因为练瑜伽是一种运动会发热出汗，紧身的衣物不利于散热，和汗水粘粘在一起人的皮肤也会不舒服。另外高腰紧身可能会让一下动作容易做不到位

前些日子Miss在刷短视频的时候，忽然看到了令人瞳孔地震的一幕。

很多带货主播仿佛疯了一样开始往自己的瑜伽裤放行李箱、食用油、大西瓜......五花八门，千奇百怪，无论什么，练瑜伽的时候穿内裤吗，都能塞到大腿的位置，完美卡住。

穿运动内衣 练瑜伽的时候不能穿有钢圈的内衣，胸部比较丰满的人，一定要穿运动内衣，这样可以帮助稳定胸部，防止动作时，胸部晃动。如果没有运动内衣，直接不穿内衣就行了，但是这样容易导致胸部下垂。

这种“野性带货”方式一下子就刷爆了社交媒体，引发了大家的购买狂潮，让不少女孩下单了人生第一条【瑜伽裤】。仿佛能装下世间万物的瑜伽裤也被网友戏称「三室一厅瑜伽裤」。

这次出圈的行为也让瑜伽裤又小火了一把，但其实瑜伽裤早已成为一、二线城市女孩们最爱的时尚单品之一了！从最早只在健身房出现，到现在大街上随处可见，这种紧身、柔软、包裹性强的裤子早已成为了网红时尚爆款。

瑜伽裤里面穿内裤。因为瑜伽裤非常贴身，所以女士在练习瑜伽时可以穿着无痕的莫代尔材质的内裤，以免出现褶皱的尴尬情况。穿着内裤也是为了防止细菌的发生，保护女性健康。不同运动选择的内裤推荐 1、动感单车。

与中文「瑜伽裤」相较而言，「Leggings」这个名字明显更得广大辣妹们的喜欢。

瑜伽裤虽显身材，但三角区的尴尬的确让人烦恼。所以女士在练习瑜伽时可以穿着无痕的莫代尔材质的内裤，以免出现褶皱的尴尬情况。1、找一件孩子不穿的运动上衣就可以，废物利用就行。系在腰间，袖子耷拉身前。

穿内裤能看出印迹，反而不好了，所以，有些女生都不穿内裤，不过，裹块布挤腰上，防止漏点

Leggings原意为绑腿，是介于裤子与长袜之间的紧身裤，中文译为“打底裤”or“瑜伽裤”。如今在时髦女人眼中，leggings更是塑形的紧身裤，一条leggings能满足你的所有搭配。

首先要记注:运动时最好别穿普通三角内裤,因为这些普通的三角内裤在运动量加大的时候,对于男女的生殖器官是不利的,普通三角内裤没有一定的支撑力,长期的运动,臀部的弹性组织就会松弛。不同运动选择的内裤不同，具体如下：

最先带火这件单品的就是超模姐妹花“肯德基”（肯豆、Bella、Gigi）三姐妹了。早在几年前，这三位老姐妹就爱穿着一件Leggings当做私服，上身随便加一件卫衣或者运动文胸，就是一套最火的LA GIRL造型穿搭。

健身运动穿三角内裤会导致臀部松弛1 不同的运动要穿不同的内裤 1、动感单车——宜选择透气性好、平脚的内裤 选择透气性能比较好的平脚内裤比较合适，因为这项运动体能消耗大，体温升高快，如果内裤不透气。

当这股风潮吹到国内的时候，众多女性也是对这件单品产生了近乎狂热的喜爱。

Miss本人和身边的小姐妹们也都有几条Leggings，所有穿过Leggings的女生都有一个直观感受，那就是有种「穿上就爱上」的感觉！

Leggings的材质不同于传统的打底裤、紧身裤，它具有更好的透气性，以及轻薄吸汗的特点，还有最关键的是一片式穿着设计，没有裤缝，能轻松衬托臀部和腰部曲线~最直观的感受就是，「穿了仿佛没穿」！

虽然较为款式单一，但是颜色可以算得上是五颜六色了，所以这件单品既满足了女性穿着最大的舒适感，同时也具备了丰富的选项，让每个女生都有自己风格可以选择，练瑜伽穿内衣好吗。

建议：剪裁合身的长裤。不仅因为怎样运动都不会走光，而且腿部的材料可充分吸收汗水，并且在你做平衡动作时给予一定的牵引力。不要穿：全棉内衣裤问题：所有人都告诉你要穿全棉内衣裤，尽管这种纤维透气性好且吸汗。

同时，在国内国外女性意识的觉醒，内内瑜伽，大家开始纷纷拒绝“body shame”，即便女性们没有宛如超模一样的身材，也不影响大家把Leggings穿上街。

图片来自上海街拍

甚至有研究表明【有95%的女性认为健身服是她们健身的动力来源，80%的女性认为穿着健身服可以激起积极情绪，而还有50%的女性认为，可以直观感受到身材变化，从而强化了健身的奖励机制。】

修身的瑜伽裤不管是长是短，都会把腿型暴露的彻彻底底，对于有一些身材比较不好女孩来说，穿瑜伽服真的需要勇气，所以纯棉短裤是最好的选择。其次，不要太露肚子。身材不好的人，真是需要处处都要遮挡。

那么到底要怎么选择一条Leggings呢？

首先要注意：运动时最好别穿普通三角内裤。运动时穿普通的三角内裤是多数人都会犯的错误，但是三角内裤没有足够的支撑力，如果臀部失去足够的支撑力就会不断的向地心“看齐”，尤其老了之后，就会明显感觉到弹性纤维组织的松弛。

Leggings的厚度和紧身程度可以从包装上的“D”看出。D是纤维的纤度单位Denier，通常D越大，表示越厚、越暖。一般夏天可以选择5D - 20D，到了冬天当然D越多越保暖，但是也容易显得臃肿。

但目前市面上最厚的Leggings也是应付不了北方寒冬的，各位北方的姐妹还是踏实选秋裤吧......

Leggings基本上都是混合面料，如果只在运动时穿着，建议选涤纶成分高的；如果打算日常也能舒适穿着，练瑜伽要穿胸罩练吗，就选棉料成分高的。

有的Leggings剪裁不好，会露出有点小尴尬的“三角区”，如果在意这点的姐妹可以选哑光面料、稍宽松的尺码来避免，或者挑选一条无痕的内裤也是不错的选择。

脚踝上5cm的leggings是最显腿长的，所以在挑选的时候我们特别注意一下裤长的问题。过长的leggings反而容易显得腿短，甚至臃肿沉闷，露出一点脚踝反而能更显瘦哦~