一个关于瑜伽垫的故事

梵韵瑜伽之戏说瑜伽垫

瑜伽垫怎样选择？

瑜伽垫起源

很久以前，瑜伽起源于印度，那时候的瑜伽练习者常使用一块毯子辅助习练瑜伽。使用毯子的源于室内空间非常有限大部分人转到室外练习，由于印度的水资源十分匮乏，无法随时去洗净 弄脏的衣物 ，为了 避免习练过程中弄脏衣物 ，准备一块垫子是很有必要的。后来，修习者们慢慢发现垫子在习练过程中还能起到抗击缓冲的作用，避免一些磕碰受伤。

因而最早瑜伽垫的产生，主要作用其实是为了防脏和防止受伤。此后一块垫子或一张铺巾成了瑜伽人的随身之物。

现代人习练瑜伽的目的主要是以放松为目的，因此瑜伽垫以舒适柔软和韧性好作为选择第一要素，其最主要的作用是防滑防磕伤和矫正体位。

瑜伽垫分类

按照习练者练习瑜伽境界主要分为初级，中级和高级，初级习练者建议瑜伽垫厚度在6-10mm，中级和高级习练者瑜伽厚度在4-6mm，中高级习练者能够有意识的调整体式正位，所有能减少瑜伽习练过程中的磕碰，和意外受伤，轻薄的垫子能更充分的让习练者感受身体的放松，并与外在世界建立更多的联系，享受当下的瑜伽。

主要原因是瑜伽垫上的摩擦力很小，因此，可以通过增加瑜伽垫与地面之间的摩擦力来防止瑜伽垫打滑。防止瑜伽垫打滑的方法有很多，最好的方法是在地上撒上适量的淀粉，然后把瑜伽垫放在淀粉上面。

瑜伽垫190X60高弹环保仰卧运动瑜伽练习地垫

初学者8mm瑜伽垫 尺寸: 190*60*0.8（cm），8mm能够更加适合初学者，如何防止瑜伽垫在地砖上打滑，减少瑜伽习练过程中出现的磕碰损伤

可以在瓷砖地面垫一条毯子，或者放在粗糙的毯子上，这样可以适当增加瑜伽和毯子之间的摩擦力，这样瑜伽就不会很容易打滑。如果瑜伽垫粘在地砖上的话，可以适当地在地上涂点碳酸氢钙溶液，这样可以进一步的缓解这个状况，大概过

6mm单层瑜伽垫健身垫体位线tpe瑜珈墊防滑环保无味瑜珈垫

中级瑜伽习练者6mm瑜伽垫（具有一定经验的瑜伽初学者）尺寸 190*60*0.6（cm） ，6mm能够更适合具有一定经验的习练者，同时在体位线的辅助下，能更准确的调整瑜伽姿势，达到正位目的，防止长期不正确姿势习练对身体造成的肌肉拉伤，或者关节损伤。

印花无毒环保高防滑橡胶垫 鹿皮绒天然橡胶瑜伽垫

具体处理方法有：在瑜伽垫底下在垫一个比较大的毯子，或者直接把瑜伽垫放在地毯上，这样比较安全一点。购买专业瑜伽防滑袜，这样练瑜伽的时候就不会打滑了。购买专业防滑铺巾。在瑜伽垫的另一面撒上一点面粉。

高级瑜伽习练者4-6mm瑜伽垫（通过呼吸，瑜伽垫放瓷砖上打滑怎么弄，体式 充分享受瑜伽） 尺寸 190*60*0.5（cm） ，5mm适合高级资深习练者使用，充分享受瑜伽，感受瑜伽的魅力。

按照瑜伽垫材质分类

瑜伽垫分按照材质，常见的有亚麻、天然橡胶 、NBR 、 TPE和PVC五种材质的，对五种材质参数对比可参见下图

关于材质瑜伽垫的详细说明

一般情况下不会滑，因为瑜伽动作都很缓慢，当然，如果担心滑，可以选购防滑瑜伽垫。从瑜伽种类看：1、柔软训练为主的瑜伽，经常需要坐在垫子上练习，这时厚一点、软一点的瑜伽垫会让你更舒适。

体位线TPE瑜伽垫运动垫防滑健身垫

TPE瑜伽垫：TPE材质是一种环保材料，可回收，瑜伽垫把瓷砖磨的很滑，可重复利用，降低污染。TPE材质的瑜伽垫主要具有弹性佳，防滑效果好，韧性佳，张力强的特点。

但是其材料价格高，主要用于欧美市场或中国市场的高消费人群。价位至少在100元以上，一般100元-300元之间，更好地可突破300元。如果你有财力购买的话，当然也是不错的选择

PVC发泡材质的瑜伽垫

跳远垫在瓷砖上滑可以使用双面胶、保鲜膜或者玻璃胶进行简单的固定，增大地垫的摩擦力，进而保证地垫不再发滑。1、在垫子的四个角上分别粘上一些双面胶，然后直接粘贴在地上就可以，但是双面胶的持久性较差。

PVC发泡材质的瑜伽垫 ： 是当前最常见的瑜伽垫材质。PVC的化学名称是聚氯乙，在箱包，电线等日常用品的制造中很常用。PVC的材料没有特殊的化学气味，即便有也是类似于橡胶的那种气味。PVC发泡的材质本身是对人体无害的，有害的是用二次料（回收料）在制造的材质。PVC发泡材质的瑜伽垫弹性很好，也很防滑，平铺在地上很伏帖，价位适中，所以在市场上很有销路。80％的瑜伽垫如今都采用PVC发泡材质。

印花无毒环保高防滑橡胶垫 鹿皮绒天然橡胶瑜伽垫

天然橡胶瑜伽垫：是用纯天然橡胶制作而成发瑜伽垫，通常一面采用防撕裂网。它的防滑、抓地力都很出色，使用寿命也比较长，瑜伽垫用久了打滑。在价格方面，橡胶材质的价格在 300-1000元左右。其中生产过程的环保和产品平均长达十年的耐用性，也是橡胶材质和前两种材质价格之差的原因之一，但是橡胶垫普遍来说有点味道。

一是外在因素，可以在瑜伽垫上面铺一张瑜伽铺巾有效的防滑！二是内在因素，本身材质就不行，做不到防滑！市面上瑜伽垫材质分为：PVC、NBR、亚麻、天然橡胶、TPE、布 按照防滑特性排序：天然橡胶>TPE>亚麻>布>PVC>NBR。

亚麻瑜伽垫加长 健身垫

亚麻瑜伽垫：采用原始的手工编制工艺，无异味，适合肌肤接触。亚麻材质抓地力强，瑜伽垫来回移动怎么办，防滑效果超很好，而且汗水在瑜伽垫上不黏腻。虽然亚麻有点毛毛的感觉，但是绝对不扎手，使用起来很舒服。

滑呗，在下面垫海绵的地板，（儿童房地板最常用的材料，可以拼接在一起的那种）我家是这样做的。你的不知道可不可以

瑜伽垫清洗步骤

用脸盆盛放清水，加入洗涤液，搅拌均匀。

将毛巾放入脸盆，沾湿后拧干毛巾。

用毛巾擦拭瑜伽垫，将污垢处擦干净。

瑜伽垫的有一侧一般都做了防滑处理的。铺在地面上即可。

将脸盆换上清水，将毛巾洗净，用干净的毛巾反复几次，把洗涤液擦净。

可以考虑天然橡胶+聚氨脂材质的瑜伽垫，背面是天然橡胶的，抓地劳，正面是聚氨脂，可以吸水吸汗，舒适且防滑，可看看我使用的垫子哈

将瑜伽垫挂在阴凉处晾干。

瑜伽的选购建议tips：

瑜伽垫的气味，选择无异味的瑜伽垫，地板滑怎么固定瑜伽垫，可通过嗅觉来判断。

瑜伽垫的平整度，选择卷起后恢复平整度高的瑜伽垫。

瑜伽的防滑度，选择防滑度高的垫子；长期练习，垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子发泡剂残留过多会有湿滑感，瑜伽垫不防滑怎么办，那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。除此之外可以用手沾湿手掌，模仿瑜伽出汗的情景，测试瑜伽垫是否会打滑。

瑜伽垫回弹性，选择回弹性好的垫子，柔软度适中，并能快速回弹，所以并不会存在咯的感觉。测试方法也很简单，瑜伽垫下面放什么防滑，用大拇指和食指捏瑜伽垫，就可以知道啦。



瑜伽垫表皮韧性，选择表皮韧性好的垫子，很多低端的瑜伽垫表面容易掉渣、起毛、开裂，所以导致瑜伽垫更新换代很频繁。所以我们在购买的时候可以用一块橡皮试一试，看看材质是否容易破裂。

初级推荐：

8mm PVC瑜伽垫

6mm TPE瑜伽垫

8mm TPE迷彩瑜伽垫

中级推荐：

6mm TPE体位线瑜伽垫

6mm TPE瑜伽垫

6mm天然橡胶瑜伽垫

高级自深推荐：

1、瑜伽垫如果跟地面滑，可以在瑜伽垫底下在垫一个比较大的毯子，或者直接把瑜伽垫放在地毯上，增加瑜伽垫的摩擦力，这样瑜伽垫就不会出现滑动的现象了。也可以在瑜伽的地面撒上一点面粉，使瑜伽垫的底面带有一定的粘性。

4mm天然软木瑜伽垫

5mm天然橡胶瑜伽垫

4mm天然橡胶瑜伽垫

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