近年运动风气盛行，不少女生也会选择从运动强度较低的瑜伽入手，以培养运动习惯打造优美身型。YouTube坐拥百万粉丝的瑜伽导师Coffee林芊妤，近年创立了个人瑜伽服饰品牌Coffee Sweet，她拍片大方分享10年来穿着瑜伽裤的亲身经验及贴士，教大家挑选最合身的瑜伽裤，更列出穿着瑜伽裤的6大守则，穿着瑜伽裤逛街，值得各位爱美的瑜伽女孩借鉴！

除正式场合，日常生活当然可以。瑜伽裤从形态大体可分为两种：时尚紧身和传统宽松型。但二者同样给人带来极好的穿着体验和舒适感。时尚型色彩较为鲜艳，而传统型色彩则相对淡雅。综上所述。

爬山不能穿瑜伽裤原因：贴身很紧身的衣服爬山会很不协调，出汗不雅观，也怕树枝挂坏。众所周知，瑜伽服属于那种很贴身很紧身的衣服，穿上去爬山会很不协调。因为爬山本来就属于一种剧烈运动，在这过程当中会流许多的汗水。

Coffee传授穿瑜伽裤贴士1：私处尴尬现形

想避免穿瑜伽裤时私处尴尬现形？其实不一定要靠护垫！选择有三角档位设计及腰身达至耻骨位置长度的瑜伽裤，已经可以减少下体现形的问题。除此之外，为什么瑜伽裤不能外穿，裤子的质地与厚薄程度均有影响，Coffee建议大家可以尝试不同品牌的瑜伽裤，从中选择出最适合自己的瑜伽裤。

众所周知瑜伽裤是非常紧身的,太紧的裤子会勒住腿上面的血管,造成血液不通的情况。所以说这是对身体极大的一种伤害。女生去爬山尽量不要穿这种紧身的瑜伽裤,要穿宽松型的运动裤爬山,适合运动的拉伸,避免暴露的情况。

Coffee传授穿瑜伽裤贴士2：内裤现形

首先第一点就是不要穿颜色过于鲜艳的瑜伽裤，虽然这类裤子在人们看上去是非常的艳丽的，但穿到身上的效果却是非常的不好的。因为颜色鲜艳的话并不会达到你想要的上身的效果，因为它会给人一种视觉上的疲劳。

Coffee指出内裤现形与瑜伽裤的颜色深浅无关，并表示自己穿着浅色瑜伽裤时一定不会穿着深色内裤，如何看待穿瑜伽服出门的人，而是会选择肤色无痕内裤，瑜伽裤外穿尴尬吗，同时避免内裤颜色外露。另外，瑜伽裤穿不好，Coffee会选择穿着大一个尺码的内裤，尽量不会使内裤勒到臀部。如果内裤太紧，穿着瑜伽裤时除了不美观之外，时间一长更会令臀部变形。

爬山不能穿瑜伽裤不是什么梗，而是网友们YY出来的一种想法。众所周知，瑜伽服属于那种很贴身很紧身的衣服，穿上去爬山会很不协调。因为爬山本来就属于一种剧烈运动，在这过程当中会流许多的汗水，汗水把瑜伽服给浸湿了。

这个梗出自《隐秘的角落》，爬山穿瑜伽服不利于血液循环。一般来说，我们以前穿的宽松的裤子，稍微有点弹力都可以当作瑜伽裤，针织的、棉的、麻的都可以。裤子最好是有抽绳的，长度可以根据需要自由调节。

Coffee传授穿瑜伽裤贴士3：避免挤肉

爬山不能穿瑜伽裤是因为瑜伽裤本身比较紧身、修身，爬山的过程中活动比较频繁和剧烈，如果穿着瑜伽裤爬山，没有办法完全舒展活动，影响肢体协调，如果出汗将瑜伽裤浸湿，容易有粘腻感，引起身体不适。

1、暴露腿型问题 瑜伽裤最大的特点就是贴身、紧绷，并且面料还带有一定光泽感。对于大多数普通人来说，身材并没有那么完美到无可挑剔，穿瑜伽裤就很容易暴露腿部问题，让腿上的赘肉无处遁形。即便是双腿纤细。

瑜伽裤可以外穿的，但是在很多情况下，由于人们思想观念的成旧，瑜伽裤穿上肯定是非常显身材的，是紧身的，所以当别人看到你这样穿的话会感觉你非常的不检点，因此如果你是一个很在意别人看法人那么就正常。

瑜伽裤裤头的橡筋会勒住腰部，Coffee表示即使腰部没有赘肉的她，千万别穿瑜伽裤，穿上裤头有橡筋的瑜伽裤也会挤肉，她建议应选购裤头位置没有橡筋，剪裁较贴身的瑜伽裤，这样反而能包覆和收紧小腹。

Coffee传授穿瑜伽裤贴士4：视觉上增高，改善「五五身」比例

这个梗出自《隐秘的角落》，爬山穿瑜伽服不利于血液循环。该梗出自《隐秘的角落》的台词这里面一个角色就是看着文质彬彬的斯文败类，他邀约自己的父母一起去爬山，然后以拍照的名义，让父母站在山崖边上。

低腰设计的瑜伽裤显腰形；高腰设计的瑜伽裤显腿长。低腰设计的瑜伽裤使腰在视觉上变长，相对地使双脚显得短小，反之「五五身」女生可以选择穿着高腰设计的瑜伽裤拉长双腿，瑜伽裤不适合外穿，达至视觉上的增高效果。

Coffee传授穿瑜伽裤贴士5：适合码数更加显瘦

太松的瑜伽裤会有一摺摺布料堆叠，显得衣不称身；太窄的瑜伽裤会勒出一节节的赘肉，犹如一条香肠。如果想身型看起来更漂亮，购买瑜伽裤时必须选择合适自己的尺码的裤子。

Coffee传授穿瑜伽裤贴士6：做自己最美

很多女生把瑜伽裤当作紧身牛仔裤穿着的情况非常普遍，不少明星更穿着瑜伽裤出去遛狗或吃饭，令瑜伽裤成为潮流穿搭单品。所以，各位热衷瑜伽的女生不需理会别人的闲言闲语，穿搭应该要以自己开心和舒适为主，美丽与否更应是由自己定义。