哈喽，大家好～

最好不穿内衣，也可以穿运动内衣或吊带背心。穿瑜珈服和专业的运动内衣女性运动时穿内衣对胸部不好，而且整个身体也伸展不开来,东莞百威运动【精龙威】，百威运动瑜伽服等，面料好，吸汗排汗，塑形，不起球，不变形。

这两天好几个人私信我为什么最近不给大家团购瑜伽服了，穿瑜伽服还要穿内衣么。

仔细回想了下，这一年给大家团购过瑜伽短袖、长袖、瑜伽外套、瑜伽裤，还有部分人也买过瑜伽内衣...

在丫头看来，你们的瑜伽服肯定是够穿了，穿瑜伽服可以穿文胸吗，就光是从我这儿团购过的瑜伽服也完全可以满足日常练习的需求，瑜伽服自带胸垫还要穿内衣吗。

练瑜伽可以穿内衣，但是不要穿胸罩，最好是选择有胸垫的瑜伽服。练瑜伽不要穿有钢圈的内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉。

包括最近直播的时候，大家要还要买瑜伽服，我也都是尽力劝大家冷静冷静。一味买买买之前，大家也仔细考虑考虑是否需要那么多瑜伽服。

1、我们并不需要那么多的瑜伽服！

最好不穿内衣，也可以穿运动内衣或吊带背心。不穿会好一些，或者穿运动型内衣，这样比较舒服，动作放得开。穿瑜珈服和专业的运动内衣，没人得时候就不穿，有人得时候就穿，最好别穿，可以穿专业的瑜伽服或运动服。

瑜伽服大多时候是在练习的时候才会穿。如果你不是瑜伽老师，只是爱好者，那么平均一天练习一次也算是比较高的频率了，一周下来就算不重样，你也只需要7套瑜伽服。如果这7套完整的瑜伽服，上衣和裤子交叉混搭，那么就不止7套了。

如果你是瑜伽老师，那么7套瑜伽服也完全可以满足你的需求。瑜伽服基本上当天穿了以后都会清洗，就拿我自己来说，内衣可以做长袖瑜伽服吗，今天穿这套瑜伽服，晚上清洗之后第二天继续穿。

可能你说瑜伽服那么多款式，当然每个都想拥有。如果你有这个想法，稍微劝劝自己，我们大多数人练瑜伽的时候，就是普普通通的短袖或背心，裤子就长裤短裤交换着来。不管是瑜伽服还是平时穿的衣服，基础款一定是占比较大的那部分。

练瑜伽不要穿内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。怎么样选择瑜伽服：1、舒适自然为主 瑜伽服还是以舒适自然、功能性为主。

2、7套瑜伽服该怎么选？

最好不要穿内衣，但也可以穿运动文胸或吊带背心。 最好不要穿，或者穿运动内衣，这样更舒服，可以让你活动自如。 穿瑜伽服和专业运动胸罩。 没人有的时候不戴，有人有的时候戴。 最好不要穿。

上衣：2件瑜伽短袖+2件瑜伽背心（罩衫）+2件瑜伽长袖+1件瑜伽外套。

这里面需要提醒大家的是，瑜伽长袖在真正的练习的场合用处并不是很大，天气暖和的时候不需要长袖，天气冷的时候瑜伽教室也一般都有暖气。如果实在想准备两件，也完全可以。瑜伽bra单独准备2件，也就完全够穿了。

裤子：9分裤、7分裤属于最常穿的，颜色就买自己喜欢的，随意组合，材质就以裸感为主，7条裤子，肯定够穿了。其他的什么踩脚的、网状拼接的、各种印花的，如果实在喜欢1-2条足以，练瑜伽不能穿内衣吗。

不用。专业的瑜伽服是自带内衣胸垫，防震的那种，习练时会更舒服自然，例如图中的这两款，美背，带防震胸垫

友情提示，穿瑜伽裤的时候一定一定要穿无痕内裤，不要问我为什么，穿瑜伽背心还需要穿内衣吗。

3、瑜伽服没有明显的四季要求！

换季了，你可能需要更换你平时穿的衣服，但是瑜伽服，并没有明显的季节要求。就拿北方来说，在西安，天气暖和的时候自然没问题，天气一冷，瑜伽教室基本上都会开暖气。像最近每天早上晨练的时候，也都是穿夏天时候的背心，也没觉得很冷。再加上练习起来时候，身体也会变暖和。

在练习瑜伽的时候还是要穿内衣的，不过现在市场上面有专门练习瑜伽的内衣售卖，大家可以试试到市场上面去选择，让自己穿上合适自己的内衣，这样锻炼的时候内衣才不会束缚自己，也不会在锻炼瑜伽的时候感觉到有任何的压迫感。

而那些所谓的秋冬瑜伽服，无非就是把衣服面料稍微做的厚了点儿。即便是瑜伽外套，在练习的时候，也依然是要脱掉的。所以，我个人的体验，不要因为换季就觉得要买新的瑜伽服了，练瑜伽要带衣服吗，完全没必要，瑜伽穿着各方面注意事项。

4、瑜伽服舒适安全最重要！

随着大家对瑜伽的喜爱，瑜伽服市场也是相当繁荣的。国内国外都有诸多的品牌供大家选择。基于给大家团购和测评瑜伽服的经验，再加上丫头也穿过不少的瑜伽服，个人觉得舒适和安全是衡量一件瑜伽服最基本的条件。

在练习的时候，可能没人会注意到你的瑜伽服设计的比较好看，或者颜色比较特别，但是当你的裤腰往下掉的时候，可能左邻右舍都会注意到。

现在但凡是稍微有良心的厂家，在设计和制作瑜伽服的时候，安全是最基本的原则。就比如我测评瑜伽裤的时候，就会蹲起好多次来测试裤腰的包裹性。而面料间的差异其实也越来越小，穿上时候不要让衣服阻碍你的练习，而是要像你的皮肤一样，舒服、贴身、包裹性好就行。

瑜伽主要是练身体的柔韧度。最好不穿内衣，也可以穿运动内衣或吊带背心。穿瑜珈服和专业的运动内衣女性运动时穿内衣对胸部不好，而且整个身体也伸展不开来。一般来说瑜伽服就分长袖、中长袖，短袖，背心，吊带。

为什么最近给大家团购的次数少了，除了让大家学会如何去面对和控制自己的欲望，也是让大家冷静想想：

买来的瑜伽服在穿着的时候最好不要穿内衣。可以在里面穿吊带的背心或者是运动内衣，平时穿的文胸尽量不要穿，因为文胸会对女性的胸部有一定的束缚，并不利于练瑜伽的时候，做各种伸展性动作。

我们真的需要那么多瑜伽服吗？

练瑜伽不要穿内衣内裤，只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉，或者是选择穿运动型的内衣，胸贴，胸垫都可以，不要穿厚质和带有钢圈的内衣练习。

我们真的需要那么多衣服吗？

每件衣服我们都会穿吗？

不穿的衣服怎么办？

你可知道服装污染问题现在有多严重？

当我们注重健康、美感、时尚的时候，也请大家冷静想想，我们是正常消费，还是过度消耗！

后期，除了目前给大家团购过的瑜伽服外，丫头也会寻找更加环保健康的Recycle面料制作的瑜伽服，一起期待！