感觉最近好多人都因为工作或者感情有些焦虑不安。

今天悠羽酱想给大家推荐一些正能量的音乐。

《瑜伽经》之后,最重要的瑜伽经典可以说就是斯瓦塔摩茹玛所著的《哈达瑜伽灯论》(Hatha Yoga Pradipika),主要内容为当今瑜伽学员熟悉的体势、调息、契合法和收束法,这部著作对昆达里尼瑜伽(Kundalini Yoga)和音流瑜伽(Nada Yoga)也有。

那么首先来了解一下今天的主角，Snatam Kaur，她是一位美国著名灵性音乐作曲家和歌唱家，也被称为精神音乐大使。她的全名是 Snatam Kaur Khalsa，Kaur 在锡克族语里是公主的意思，Khalsa 是纯净之意。

从照片上也能看出是一位很平和又优雅的女性。

今年三月份，悠羽酱有幸在一次活动中见过Snatam本人，由于当时还未听过她的歌曲，所以没有上前搭话。

后来一次偶然的机会听到她的歌，发现这绝对是一位宝藏级歌手!

值得一提的是，她还是2019年格莱美奖提名歌手和演出节目歌手。

音流瑜伽不是佛教密宗的，是清海无师太的法门。清海无师太本来是锡克教的传人，所传之法与真正佛法回异。

这次没有得奖实在有些可惜，毕竟她的音乐不是主流音乐。

但是她的音乐确实很灵动优美，悠羽酱和玄夜君都很喜欢听。

此外，人家在Youtube视频网站上可是超人气歌手，随便一首新时代音乐专辑的歌曲就是千万级的点击量。

或许大家会好奇，那么传奇的人物有着怎样的人生故事呢？

Snatam Kaur从小出生在美国，她的母亲是一名音乐家。她小时候就和母亲在美国加州锡克教的庙宇里唱诵，并接受过声乐、小提琴和吉他的训练。

看来有些天赋或许是遗传的。

Snatam在美国度过了她的大部分童年和青少年时光，但也有过几次在印度学习和生活几个月的经历，并且师从 Bhai Hari Singh（科坦音乐大师），18岁左右就开始在印度国内巡演。

圣人之路音流瑜伽，Snatam既拥有西方音乐的扎实功底，经常在美国参加乐队演奏及小提琴独奏，又拥有东方神秘的唱诵进修，曾经在印度深度探索唱诵的魔力。

在印度时，她照顾幼儿和教导儿童吟唱和平颂歌。她学会了 Nadd Yoga 音流瑜伽（通过声音唱诵的一种瑜伽）。

此外，她平时也和父母跟着 Yogi Bahjan (著名印度裔美国瑜伽大师)练习 Kundalini Yoga 昆达利尼瑜伽（集瑜伽动作，咒语，冥想于一体的一种瑜伽）。

这些不同的体验让她可以完美地把所有元素恰到好处地融合在一起，形成一种可以让所有人都接受的新时代音乐。

与此同时，她在精神音乐领域不断的扩展并发挥着自己的天分，她遨游在音乐和灵性之间：“我有个人验证，我认为这些神圣的咒语带来的能量，有一个非常纯粹和正面的作用。”

音乐和咒语确实具有变革性的影响力，就连拉姆·达斯（Ram Dass）都称Snatam的声音充满了纯净，明晰和爱。

Nāda yoga音流瑜.伽自古印.度流传下来，是有意识地使用声音振动，如吟唱，或者梵.文祈.祷文和使用乐器，音乐共鸣来治疗各种精神和心理状况。而且这种音流的共鸣非常有助于冥想，可以进入更高的意识状态和疗愈状态。

Ram Dass 是一位20世纪60年代哈佛大学的心理学教授。他为了寻找人生的真理，曾赴印度灵修长达十年之久。他被称为20世纪最受推崇的心灵导师。拉姆·达斯首部著作《活在当下》”(Be Here Now)出版之后迅速在美国热销200多万册，唤醒了整整一代人的心灵意识。（而且这本书是在1971年出版的，在当时这个销量实在是惊为天人！）

等等，悠羽酱好像发现了一个好玩的规律，感觉只要去印度进修一段时间，回来之后写书或者写歌就可以出名了，各位看官要不要试试？

总之，Snatam通过她的音乐，与全世界分享了锡克教神圣咒语的力量。

那么接下来就到了振奋人心的音乐鉴赏时间咯。悠羽酱在这里挑选了5首Snatam的歌曲。

一起来体验一下什么叫做炽热发光的声音，可以帮助大家度过困难时期，成为心灵深处的慰藉。

1. I Am the Light of My Soul

这首《我是灵魂之光》在美国算是 affirmative song （肯定之歌），歌词也特别正能量，加上Snatam好听的声音，可以在工作时间，闲暇之余或者练习瑜伽时候听。

亲测作用：平时听了之后整个人会觉得很自信，平静，有一种淡淡地喜悦，一切静好如初。

不死的音流瑜伽圣人巴巴吉 巴巴·洁马尔·新·吉1838年出生于旁遮普邦Gurdaspur地区的Ghuman村一个锡克教家庭。具体资料请到参考资料链接里看 参考资料：http://www.tianya.cn/publicforum/content/no01/1/398944.shtml 。

失恋烦躁之余或者工作压力大，找不到其他适合听的歌曲时也很适合，最近悠羽酱的朋友们都被安利而且觉得正好很需要如此正能量的歌曲。

2. Ong Namo

Ong Namo 的意思是 “call on our highest consciousness to receive” （呼吁我们的最高意识来全然接受）。Guru Dev Namo 的意思是 “call on the divine teacher within to guide us” （呼吁自我神圣的老师来引导我们）。

亲测作用：整首歌虽然都只是一句简短的咒语，但是却有一种激励人心的感受，觉得人生充满了希望。

3. Ra Ma Da Sa

Ra Ma Da Sa Saa Say So Hung 的意思是治愈，但如果拆分开来的话:

Ra 表示太阳的能量，并以该频率链接会提供能量。

佛门弟子只要心中有佛就行，都能够学习瑜伽。因为瑜伽也是一种锻炼身体的非常好的方法，是来自于古老的文明古国印度。

Ma 表示月亮的能量，使人更容易接受一切。

Da 表示地球的能量，使人有一种在地球扎根的感觉。

Sa 表示无穷大，既是无限。当你念诵这句话时，你的能量就会上升和扩张，吸引宇宙的治愈能量。

Saa 表示没有自我的无限。

Saa Say 表示无限的总和。

So 表示个人自我的合并和认同感。

Hung 表示无限，振动且真实。

4. Mul Mantra

《穆勒咒语》是一首比较复杂一些的咒语歌曲，但是网上说有很奇特的功效，如下：

&34; (“穆勒咒语是命运的杀手。它消除了命运从而改变了命运，最后实现了繁荣。”)

亲测作用：做家务时候听了不会觉得家务是很繁琐的神奇之歌。做有氧运动，做饭或者开车时候也很适合听。

所以，说不定这首歌真的可以改变命运，减少开车时因为堵车而烦躁不安的心情或者做事时不情愿的感受。情志影响一切，保持好心情肯定可以长寿！

5. Universe

本期节目到此结束！

对你心灵感触最深刻的歌曲是什么？是一种什么样的体验？

有兴趣的朋友们可以分享一下自己的答案。

祝大家周末愉快！喜欢的话，请赏脸点下右下角的在看！

悠羽酱简介

专注于和玄夜君一起研究宇宙的小朋友，平时爱学习各种疗愈方法（瑜伽，冥想，音乐疗法，气功，石头疗法，营养学，阿卡西记录，灵气疗愈，饮食疗法等等），也爱看中西各种相关哲学和灵性方面的书籍和视频。偶尔也会去参加各式培训课程。

以小学生的文笔，阐述宇宙大奥秘

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