工欲善其事，必先利其器，瑜伽辅具发明的初衷，是为了让身体受到局限的瑜伽习练者同样享受瑜伽。没有人不用辅具，你站的地面就是辅具。当你合理运用这几种瑜伽辅具的时候，“适合每一个人的瑜伽”将不再是空谈！

初学者对一般瑜珈动作不熟悉或是无法达到动作之功能时，若加上辅助工具，以及瑜珈老师的指导，便可以更得心应手！可是，瑜伽球和瑜伽轮哪个更实用，你真的会用辅具吗？往下看！，

稳定对于瑜伽非常重要，在稳定的练习中习练者能获得平静和放松，借此活动身体和心灵得以联结。所以，不要不屑于辅具，使用辅具的瑜伽仍然是瑜伽，而无法稳定的体式才不是瑜伽。下面我们看看使用率最高的瑜伽辅具有哪些？

瑜伽砖

市场上适合初学者适用的是Eva瑜伽砖，特点是：

1、轻，不会给习练者增加难度；

瑜伽轮相对于瑜伽球高一个档次 我建议先用瑜伽球一段时间 等自己的关节 韧带状态跟好的时候再用瑜伽轮

2、材质软，手掌拿起来更舒服；

3、吸汗，不易打滑。

瑜伽绳

瑜伽绳又名伸展带，作为瑜伽初学者练习瑜伽的辅助工具。因为初学者的柔韧度不够，有些动作不能很好地完成，这时候就需要瑜伽绳来辅助完成。除了可帮助筋骨伸展及延长姿势停留的时间之外；可藉由伸展带紧实地扣住身体，做尽情的延展动作。对于初学者请选择没有弹性的瑜伽带，更容易让体式稳固>>>点击进入瑜伽商城购买

瑜伽轮和瑜伽环只能说各有千秋，看个人的喜欢好来选择吧 1、瑜伽轮：可以拉伸，按摩和调整脊柱。 它能够帮助瑜伽练习者打开胸的部位，还能够开发肩部的灵活性。 练习者可以通过瑜伽轮的练习在后弯中对身体有更多的感受和发。

瑜伽球

瑜伽球也称为健身球，是一种配合运动健身的球类运动工具，它不仅能够锻炼身体的平衡感，增强对肌肉的控制能力，提高身体的柔韧性和协调性，还能舒展身体的运动，避免肌肉酸痛，具有按摩作用，促进血液循环，针对腹部，背部，腰部等主要部位，增强四肢和脊椎的承受的耐力

瑜伽轮

第一是稳定性 那就是看瑜伽轮的重量 一定要有份量练习起来轮子就会很稳定不会晃来晃去的 第二是硬度 其实就是不能有一点点变形 如果你躺上去或者在做动作的时候 如果一下就被压扁了的话力量在传递上就会大打折扣的 这。

瑜伽轮能够帮我们打开身体，突破身体柔韧性不足的障碍，更重要的是，瑜伽轮可以提升你瑜伽练习的效果，比如瑜伽轮促进你进行深度拉伸，伸展整个后背和肩膀，改善脊柱的灵活性；瑜伽轮可以促进放松，释放肌肉紧张，等等

如何获得最为准确的答疑解惑？

提问技巧：你需要对遇到的问题进行精准描述。例如：

可以不用。【瑜伽轮的适宜人群】1.含胸驼背者：如青少年处在发育期的学生，白领上班一族。长时间的久坐工作学习 很容易不良坐姿导致含胸驼背，严重会影响呼吸系统运转，以及肩颈一系列问题，导致胸闷气短、头晕失眠。2.瑜伽入门。

1、买了瑜伽球，不会用，怎么办？

2、瑜伽带的作用是什么，可以用其他的辅具来代替吗

3、刚开始练习瑜伽，有没有必要买瑜伽辅具？