瑜伽的魅力不仅仅在于我们会变美，更在于在坚持的过程中，从中我们会收获自信，健康，美丽，气质，放松.....爱自己的方式有很多种，练习瑜伽是最好的方式之一，让线条完美，让气质提升，让自己更加的精神饱满！趁着阳光正好，趁着一切还来的及，一套舒适的瑜伽服，一张简单的瑜伽垫，就足够开启一节瑜伽课。

瑜伽服，顾名思义就是练瑜伽时穿的衣服，这种衣服往往比较紧身，容易吸汗排汗，并且速干，属于运动服装。瑜伽运动属于室内运动，所以以前在街上很少能看到女生穿着瑜伽服出街，在健身房比较多见。

瑜伽主要是练身体的柔韧度。最好不穿内衣，也可以穿运动内衣或吊带背心。穿瑜珈服和专业的运动内衣女性运动时穿内衣对胸部不好，而且整个身体也伸展不开来。一般来说瑜伽服就分长袖、中长袖，短袖，背心，吊带，而裤子来说。

最早把瑜伽服穿到室外的应该是欧美女性，西方国家比较开放，所以有不少女性将瑜伽服穿出室外，凸显自己的身材。随着时间的流逝，国内也渐渐开放起来，有部分女性不想把自己完美的身材局限在健身房中，于是就将瑜伽服穿出室外。

练瑜伽可以穿内衣，但是不要穿胸罩，最好是选择有胸垫的瑜伽服。练瑜伽不要穿有钢圈的内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉，或者。