很多人听到瑜伽这个词，常常会想到一些放松和扭曲身体的动作、高难度的体式。在现代瑜伽的宣传中，它变成了一种健身方式，瑜伽的起源很恶心，而市场也一味迎合大众的需求，摒弃了真正的本源，以致出现了很多瑜伽伤的例子，甚至有段时间《被瑜伽毁掉的中国女人》成了爆文，在朋友圈被疯狂转发。

01 Yoga的来源及含义

瑜伽（Yoga）这个词来自梵语动词词根yuj。它有两种含义：

（1）yuj samadhau，即整合；

（2）yuj samyoge，即联结。

瑜伽yújiā（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与。

因此瑜伽的字面含义即是联合、结合、交融、合一。

几千年前，一群瑜伽修行者静坐在喜马拉雅山麓的原始森林中思索人类痛苦和烦恼的根源。在冥想中他们明白，由于受到外界的刺激，人心常常杂乱不定，只有当人们醒悟到本来该有的真实自我，并体会与宇宙浑然一体的感觉，才会获得永恒的安宁。

02 瑜伽让我们活在当下

瑜伽是为了使自我区别于身体、思想和个人意志的一切行为，并解除一切苦难，对身体、思想和个人的一切行为进行的训练。【拼音】［yú jiā］。瑜伽造句：1.总的来说，瑜伽可以消除疲劳，促进血液循环，协调身体并稳定情绪。2。.

瑜伽是让人进入当下的技术，意味着将我们的注意力导向当前正在从事的活动。举例来说，现在我在打字写文章，一开始我是专注力极高的，可写着写着就去想中午要吃什么了。我在写文章，但是我却不在场，不在当下。瑜伽试图创造一种我们在每一个行动、每一刻，总是在场、在当下的状态。

专注让我们将每项任务执行得更好，同时对行动保持觉知。专注力越高，犯错的可能性就越小。一旦专注在行动上，我们便不再是习性的囚徒，能够以未曾经历的眼光看待自己的行动，避免漫不经心地重复。

03 瑜伽是对内在的探寻

瑜伽，大家都知道是梵语“yoga”的音译。而“yoga”一词，又来源于梵文的两个字根——“yuj”与“gham”，两个字根加起来，本意，是“用轭连起”的意思。轭是驾于牛马颈上的一种工具，用以连接车辕。以轭作喻，则。

瑜伽让我们回归本源、重拾纯真与快乐、提升生命的品质。人人都希望快乐，这个看似简单的愿望，即使聪明绝顶的人拼命努力也未必能达成。想想童年时期，3岁到5岁时，我们是纯粹快乐的，因为快乐是我们的天性，那时我们的头脑里还没有杂七杂八的念头，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，不会没有胃口，更不存在失眠。随着年龄的增长，我们要上学、考试、工作、赚钱、结婚……我们以为所有这些活动是出于对快乐的渴望，是对幸福的追求。可这些反而带来了紧张、压力、焦虑、烦躁、痛苦，让我们离快乐越来越远。所有那些依靠外在环境来获得快乐的人，永远都不会体验到生命中真正的快乐。

瑜伽一词最初的意思是驾驭牛马，由此字根延伸出瑜伽的意义是连结、控制、稳定、和谐、统一、平衡等。从广义上讲，瑜伽是哲学，从狭义上讲瑜伽是一种精神和肉体结合的运动。 瑜伽不是宗教，瑜伽的途径是经由肉体与心智的文化。

生命的质量不取决于穿的衣服、受的教育或银行存款，而在于我们的内在有多平和、喜悦。

04 经典著作中对瑜伽的解释

瑜伽是印度梵语的谐音,意思是“一致”“结合”或“和谐”,是将人的身体、心灵和精神和谐统一的一种运动形式,能提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 匿名用户 2013-

《加德奥义书》中这样描述瑜伽：“当感官静止，大脑休憩，心智不再摇摆不定时，圣贤认为这就达到了最高境界。这种对感官和大脑的持久控制被称作瑜伽。那些达到这一境界的人就从幻觉和假想中获得了解脱。”

在《瑜伽经》第一章的第二条箴言中，帕坦伽利把瑜伽描述为“chitta vrtti nirodhah”，意为精神的万千变化受到了克制，或者意识的飘忽不定得到了控制。瑜伽是使无休止的大脑获得平静的方法，以及将内在能量导向有益渠道的方式。

yoga 瑜伽（yoga，又译瑜珈），原为梵文的YUJ，意思就是一种称为“轭”的工具，用于驾驭牛马。由此字根延伸出瑜伽的意义是连结、结合、控制、稳定、和谐、统一、平衡等。瑜伽源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一。

看了这么多，屏幕前的你对瑜伽是不是又有了全新的认识呢？