在瑜伽课里，能量瑜伽适合初学者吗，你是不是也常常会看到老师在课堂结尾时，用“Namaste”来结束习练。那么，老师们说的这个“Namaste”到底是什么意思呢？今天就和大家聊聊这个梵文单词在瑜伽中的意义。

Namaste翻译成英文可以说是I bow to you，即我向你鞠躬。正如其描述一样，瑜伽练习者在说“Namaste”的时候，会做出相应的姿势。

舞韵瑜伽就是配合音乐和添加舞蹈动作；普拉提就是加快练习的节奏和加大力度；慢流瑜伽就是让瑜伽的动作做得非常缓慢安静让你去精心体会呼吸和肌肉的张弛。

1、能量流瑜伽是什么 流瑜伽的英文是hatha vinyasa flwo yoga,也简称为 flow yoga,其中“vinyasa”的概念同阿师汤伽瑜伽相同,“Flow”在这里有象流水一样连续不断的含义,即。

     能量流瑜伽就是在在从一个体式进行到下一个体式的同时，通过适当的呼吸和能量锁让身体产生热量和元气，也就是说，在从一个体式到另一个体式之间能量的动态流动并结合收束法的正确运用。

力量瑜伽，动作更为活泼，可以穿插许多力量性的体位，注重意志力和生命内在能量的锻炼。而流瑜伽，动作缓慢流畅，同时又可以穿插快速的节拍性的练习，强度大于哈他瑜伽，小于力量瑜伽和阿斯汤加瑜伽。

双手位于前胸致合十礼，闭上双眼，同时低头。Namaste的姿势也可以通过另一种方式来完成，能量流瑜伽基本动作，即合十的双手放于眉心的位置，能量流瑜伽的好处及作用，低头的同时，使双手顺势来到前胸的位置。

能量瑜伽练习者可通过冥想把从最底部的能量逐渐提升；通过瑜伽的呼吸技术加强体内能量的循环；通过瑜伽倒立姿势，协助反转能量外流：通过平衡的姿势导引生命能量到不同的能量中心；通过深层放松和静坐姿势。

适合人群：每位练习者，无论是初学者还是高级学员。5、流瑜伽——感受呼吸能量 Vinyasa这个术语涵盖了非常广泛的瑜伽课程。Vinyasa这个词意为“与呼吸同步的动作”。

能量瑜伽的好处，瑜伽是很好的健身运动，而且瑜伽也是结合了瑜伽的体式和深呼吸的方法，所形成的流畅瑜伽动作。能量瑜伽也是瑜伽的一种，那能量瑜伽的好处大家了解吗？能量瑜伽的好处1 1、加速系统循环 这个姿势叫做弓身。

这个姿势传达的是一份深厚的尊重。由于这个姿势使我们的头脑与心更近一些，所以，它也诠释着一种爱与感恩之心的能量流，瑜伽能量流有哪些动作。在瑜伽冥想的时候，很多瑜伽练习者会通过这个姿势去接近自己的内心。

流瑜伽(hatha vinyasa flow yoga)国际最为流行的练习风格，它引自著名的阿师汤伽瑜伽（Ashtanga vinyasa yoga）。Flow这个词，在这里有连续不间断的意思。流瑜伽的练习可以唤醒内在的能量，点燃内在沉睡的生命能量的火焰。

《能量瑜伽》是2014年于北京体育大学出版社出版的图书，作者是王韵。本书讲述了通过练瑜伽提升了人体的能量从而产生对健康的影响。瑜伽作为古老而科学的自然自我疗法，在很大程度上提升了人体的能量，一旦处于缺乏能量的状态。

流瑜伽（hatha vinyasa flow yoga）是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性。

瑜伽老师Rita认为，在上课的时候，老师行Namaste姿势礼，从某种意义上讲，会与同学拉近距离，这是一个释放‘小我’，与他人在精神层面建立连结的姿态。

什么时候适合将Namaste融入到我们个人的习练之中呢？

理想情况下，瑜伽能量流动是什么，习练者们应该在练习浴瑜伽的开始和结束时行Namaste姿势礼。通常在实践中，这个姿势礼会出现在一堂课的结尾，什么叫能量瑜伽，这是因为一堂课下来，习练者的大脑会慢慢静下来，课堂上的能量也在逐渐趋于平和。老师会带头行Namaste礼，象征着自己对同学们的感恩与尊重，同时，能量流瑜伽的特点，也邀请同学们与自己建立精神上的连结，使真理的能量流动起来，圆满结束习练，pranaflow瑜伽是什么意思。