现今，瑜伽越来越备受患者的推崇，腰椎间盘突出可以练阴瑜伽吗，一些腰椎间盘突出患者也开始加入了瑜伽的热身运动中，腰椎间盘突出可以用瑜伽轮吗，腰椎间盘突出症练习瑜伽好吗，济南股骨头医院的专家对此进行了如下解答。

对于腰椎间盘突出的人来说，不适合长时间做大量瑜伽体式，避免引起腰痛，但是可以做一些简单的瑜伽姿势，如山式站立、蝗虫式等，腰椎间盘突出的人可以做，而且有助于恢复。为什么腰椎间盘突出症患者不能练习瑜伽前屈。

除非是有针对性的轻柔的瑜伽。骑车还可以，但是山地车弯腰太大也是不行的，而且绝对不能劳累。对于腰突患者而言，最好的运动方式就是倒着走，早晚各拿出20-30分钟，找一个平坦安全的地方倒走，对腰椎平衡的恢复帮助很大。

腰椎间盘突出症的瑜伽控制方案，应该包括体式的练习、呼吸的练习、瑜伽休息术等，腰椎间盘突出练瑜伽可以好吗。必需非常慎重地进行，患者应征求专业医生的意见或者建议，最好在专业的康复理疗师或者有经验的专业瑜伽老师指导下进行练习。

腰椎间盘突出可以选择性的练习瑜伽，瑜伽里面的一些动作是可以练习的，比如小燕飞动作就是瑜伽里面的动作，小燕飞可以有效的锻炼腰背肌，加强腰背肌的力量、增加脊柱的稳定性、减轻椎间盘内的压力，使腰椎间盘突出有明显的缓解。

腰椎间盘突出症的患者，在破裂的椎间盘愈合期间，需要绝对的卧床休息，腰突可以瑜伽。患者的脊柱应尽量保持固定不动，躺在床上进行完全的休息，这对于椎间盘的自我愈合与非常重要。对于严重的损伤，破裂的椎间盘愈合期可能需要几个月的时间。

腰间盘突出者可以选择性的练瑜伽，不宜做太剧烈，强度难度大瑜伽的动作，选择一些温和有针对性的瑜伽动作可以有助于腰间盘突出的恢复，在资深老师的指导下进行为最佳。

如果你有腰间盘突出的话，尽量就不要去做瑜伽老师，因为瑜伽老师是需要你经常做一些高难度的动作，而且需要你自己身体的这种柔韧度特别的强。如果你自己的身体特别健康的话，那么你做什么事情的时候相对来说都会比较容易。

在患病期间是不建议做瑜伽的。腰椎盘突出其实是会引起腰部下肢的疼痛问题，如果这个时候去做瑜伽，很有可能会加重腰椎盘突出的可能性，毕竟腰椎盘突出瑜伽有很多的动作是不适宜腰椎不好的人去做的。瑜伽需要扭动身体。

椎间盘突出症的基本瑜伽练习应该是适当的选择身体向后弯曲的体式。向后弯曲的体式，腰椎盘出能练瑜伽吗，可以加强背部韧带和肌肉，使椎间盘保持在适当位置，腰突症是否可以做瑜伽，恢复脊柱的稳定性。向后弯曲的体式还可以促进腰椎区域的血液流动。体式的练习应该遵循量力而行，循序渐进的原则，腰椎盘突出能不能滚瑜伽轮。有规律的，不间断的练习可以预防椎间盘突出和坐骨神经痛的复发。

可以练习的，首先瑜伽本身就有修复身体机能的作用，腰椎间盘是不可治愈的一种症状，所有的按摩、药物、包括瑜伽只是可以让症状得到缓解不在继续加重，现在瑜伽盛行于市面也是有它存在的道理。

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腰椎间盘突出症的病人是可以练瑜伽的，但是要把握好时间和强度才行，不要练得太久了。腰椎间盘突出症为骨科的常见病及多发病，也是引起腰腿痛最重要的原园之一。

在现实生活中，有腰椎间盘突出症的病人是可以练瑜伽的，因为瑜伽里很多体式动作是比较柔和的，对于锻炼身体的柔韧性有效果，但是要注意时间和强度才行，也不要练得太久，毕竟腰椎间盘突出症还是一种疾病。

腰椎间盘突出是可以做瑜伽的，因为瑜伽也分为不同的难度，如果要椎间盘非常严重的话可以做一些难度不是特别的高的动作。腰椎间盘在日常生活中是一个比较常见的疾病，腰椎间盘突出虽然不是一个特别致命的比如。