“瑜伽”这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识，瑜伽柔术训练，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。

柔术（一种缠斗的武术）编辑 讨论 上传视频 巴西柔术起初是一种缠斗的武术，它的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。柔术练习者，擅长将对手拖向地面，然后在地面上获得控制的姿势。一旦形成控制姿势。

1.去各类APP上寻找志同道合的朋友互相切磋，学习。比如Keep里，或者QQ群搜索皆可 2.去应用商店寻找专门的柔术APP，里面会附有详细的教程和对应建议。或者去了网上寻找柔术教学视频。这个建议寻找系列教程更好。

这东西不是单纯视频可以教的好的，你可以去报个柔术班或者瑜伽班试试！

http://www.flexigirls.de/free/video-online/videos-index.htm http://proudandperverted.com/index.php http://www.flexidolls.com/t1/NoProg=NoAdvert/videos_recent.php

一点都不晚的…从后压腿开始吧

http://v.youku.com/v_show/id_XNTk1OTcwODgw.html?from=y1.2-1-98.3.4-2.1-1-1-3 视频。

如果你想看。你可以找“我爱柔术”网站，那里面有很丰富的女子柔术的图片。

瑜伽同柔术、舞蹈的练习目的完全不同，柔术和舞蹈是以表演为主要目的的，而瑜伽的练习目的是从身、心、灵三方面进行全面修习，过程中需要体位、呼吸、冥想、放松等多种技法的配合，其目的是完全的健康和自我修习，柔术与瑜伽。因此瑜伽同柔术、舞蹈虽然形似，却神差千里

牛人！神奇的高难度瑜伽，挑战你的视觉极限

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去杂技图看吧，学员班到处都是哭声。

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如果想训练柔术演员的话，每天应不少于6个小时的软功训练。如果是业余练气质或舞蹈的话，每天两个小时就可以了。年龄再大一些的女孩子练腰要很耗才会更软。

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