瑜伽垫对于伽人而言，就是日常生活的必需品。习练瑜伽越久，越喜欢自带瑜伽垫。一条适合自己的瑜伽垫也是一种对瑜伽的态度表达。

健身垫和瑜伽垫区别还是很大的，在材质、厚度、性能和价格上的差异尤为明显，厚的瑜伽垫也是能当作健身垫使用的，练习瑜伽还是用专业的正位瑜伽垫来练习，不仅能帮助练习正确的瑜伽体式，也可以及时纠正错误的瑜伽体式。

挑选一款适合自己的瑜伽垫，已经成为瑜伽人的必备功课。 怎么挑一块适合自己的瑜伽垫呢？品牌？厚度？花色？让小编来帮你整理下思路吧！

瑜伽垫VS健身垫

个人觉得健身垫和瑜伽垫的区别在于，瑜伽垫可以当做健身垫练习，健身垫不可以当做瑜伽垫练习，比如曼莲塔，正位垫上面的标识可不是随随便便就能模仿的了。

瑜伽垫可以当健身地垫是一个误区，使用一段时间后你会发现垫子变形损坏，因为瑜伽垫是承接不了高强度训练的。 选择垫子时应根据不同的运动属性选择相对应的运动垫：瑜伽用瑜伽垫，柔软舒适。

可以做。但是会加快他的损耗速度嘛 毕竟瑜伽垫对应瑜伽动作比较缓慢的程度。但你要做健美操，都是频率幅度都较大的。防滑的话，你要看你放在什么上面，如果放在木质地板上面，就不太会打滑，如果放到大理石或者瓷砖上面。

“健身垫”主要用于普通地板动作的辅助，主要做缓冲的工作；“瑜伽垫”则是专业瑜伽习练的辅助，更强调防滑性和环保度。对瑜伽知之甚少或者刚开始练习的小白，和有针对性练某种瑜伽的进阶选手，在选择瑜伽垫时需要考虑的侧重点略有不同，健腹轮用瑜伽垫还是健身垫。

垫子好不好，用材质来说话

健身垫是圆形或正方形，瑜伽垫是长方形（人能躺下），材质都差不多，柔软舒适无异味就好。网上卖的比较便宜，健身店也有卖。

最后再多说一句：如果条件允许，最好是健身的时候使用健身垫，练瑜伽的时候使用瑜伽垫。如果条件不允许，健身垫和瑜伽垫也是可以混用的。瑜伽垫主要用来练习瑜伽，基本动作以拉伸和放松为主，比如下犬式、山式、猫式、婴儿式。

这对全国人们来说是一件好事，但健身设备似乎没有及时跟进，至今大部分人都在用瑜伽垫代替健身垫。根据网上一些数据显示，关于瑜伽垫和健身垫的区别，很多人分不太清楚，他们认为瑜伽垫几乎可以当健身垫使用。

大部分瑜伽垫可以当作健身用的，但是健身垫就不能拿来练习瑜伽咯，因为瑜伽是一项技术运动，也是一种哲学，必须在身体正位、正确的状态下才可能感受到。练习瑜伽垫最好用对应的正位瑜伽垫好些。

EVA：相对来说不够柔然，瑜伽垫属于健身器材吗，气味也比较重，价格低廉，在此不做过多介绍。

一、用途不同：瑜伽垫主要用来练习瑜伽，基本动作以拉伸和放松为主；健身垫主要用来健身运动，基本动作以跑、跳、按压为主，IKU是第一家专门为此类运动研发最契合运动垫的专业品牌 二、材质不同。

PVC：目前市面上 80% 瑜伽垫都会用到的材质。PVC 是聚氯乙稀，一种化工原料。用 PVC 做成的瑜伽垫弹性一般，价位便宜，软硬适中，铺在地面比较服贴。开孔发泡结构，耐脏性差，健身包可以装下瑜伽垫吗，不容易清洁，健身瑜伽垫10mm好还是15好，柔软度、回弹性、耐磨性较一般，不可回收。

TPE：主要特点是环保材料，韧性好、弹性佳、防滑效果好，抓地能力一般。一般能使用1-3年（单层1年左右，双层含防裂网可以使用3年左右）。

我觉得健身调和瑜伽垫，基本上都差不多，也是可以用瑜伽调来代替的，

亚麻垫：防滑性能极佳，环保，耐性高回弹性好，吸汗性，透气性强。价格稍贵，亚麻会有气味。

天然橡胶：它的防滑、抓地力都很出色，瑜伽垫和地毯健身有什么区别，使用寿命也比较长，训练垫和瑜伽垫的区别，一般使用寿命有十年左右，价格较贵。

厚度选择

市面上的瑜伽垫厚度从1mm-10mm都有。薄的瑜伽垫有利于动作稳定，但保护性差，床上和瑜伽垫健身的区别，躺在上面硌得慌。厚的瑜伽垫保护性能好，但是不利于稳定和发力。