克里希纳马查亚

Krishnamacharya

现代瑜伽传承自克里希那马查亚

他出生于1888年，在5岁时他的父亲开始教他瑜珈，他的瑜珈老师Sri Ramamohan Brahmachari是印度少数的哈达瑜珈大师。

他发觉要教人瑜珈前第一应先让人注意。他示范表演包括：暂停脉搏、用空手停下汽车、表演困难的体位法及用牙齿举起重物。

在帕坦伽利之前，瑜伽已经有了很长的实践期，没有任何人给瑜伽一个系统的解释，帕坦伽利开创了一个整体的瑜伽体系，帕坦伽利被尊为瑜伽之祖。

时来运转，在1931年克里希纳马查亚获得在Mysore的Sanskrit学院教授瑜珈的邀请。

所以，严哥意义上来说：Sri T. Krishnamacharya 克里希纳马查 是现代瑜伽的鼻祖。

克里希纳马查亚最有创造力的时期-他发展出目前很有名的八支串联瑜伽，现在被称为阿斯汤加vinyasa瑜伽（Ashtanga yoga），克里希纳马查亚将体位法标准化分成3级- 初级、中级及高级体位法（高级体位法又细分ABCD4级）。

中国哈尔滨的瑜伽教练鼻祖是奥丽娅。奥丽娅是第一个哈尔滨瑜伽教练。从俄罗斯远赴哈尔滨。开办第一个瑜伽训练馆。

也许阿斯汤加vinyasa瑜伽原始为年轻瑜珈士设计，提供我们高能量及外在集中的文化，是进入更深沉精神世界的网关。

Krishnamacharya将瑜珈练习分成三阶段：

1. 年轻-注重肌肉力量发展及柔软度。

由印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利创造

2. 中年-维持经多年工作及持家的健康保健。

3. 老年-除了身体锻炼外强调于神的方面

练瑜伽要知其源

瑜珈是帕坦伽利PATANJALI发明。公元前2500—3000年，印度修行者在原始森林从动物身上参悟瑜伽的修持方法，主要以密传的方式，历1000年的演变，以静坐、冥想及苦行的形式出现。印度河文明时期，印度次大陆有一群原住民在大地四处。