直播吧2月11日讯北京时间2月11日20:30，瑜伽球和瑜伽轮哪个更实用，英超第23轮，切尔西客场挑战西汉姆联。上半场，帕奎塔伤退，恩佐助攻菲利克斯为切尔西首开纪录，随后埃莫森破门扳平比分！下半场，绍切克争议手球未判，切尔西苦攻无果！全场比赛结束，切尔西1-1西汉姆联，联赛三连平近7轮仅1胜！

【比赛关键事件】

第16分钟，恩佐左路挑传禁区，菲利克斯插上轻松推射破门！西汉姆联0-1切尔西↓

菲利克斯进球回放↓

第28分钟，曹法尔右路45°传中，前点鲍文头球摆渡，后点埃莫森跟进垫射破门！西汉姆联1-1切尔西！

埃莫森进球回放↓

【比赛焦点瞬间】

第2分钟，穆德里克带球推进被放倒，切尔西获得前场任意球机会，里斯-詹姆斯主罚直接打门，打的太正被门将直接没收！↓

第41分钟，菲利克斯禁区前沿被犯规，随后自己主罚任意球直接打门被法比安斯基飞身扑出底线！↓

瑜伽轮是什么 据悉瑜伽轮是一种在瑜伽中辅助练习的工具，瑜伽轮的样子类似车轮，中间的空心的，预计练习者可以躺在瑜伽轮上面练习，这种练习方式有助于放松背部和颈椎。圆形的设计符合脊柱的活动方向，没有菱角。完美的力学作。

第82分钟，埃莫森任意球开到禁区，赖斯头球被凯帕扑出，绍切克补射破门，但随后VAR介入，赖斯越位在先，进球无效！↓

【双发首发及换人信息】

切尔西首发：1-凯帕、24-里斯-詹姆斯、4-巴迪亚西勒、6-蒂亚戈-席尔瓦、32-库库雷利亚(66'22-齐耶赫)、5-恩佐、11-菲利克斯、12-奇克(76'23-加拉格尔)、15-穆德里克(66'21-奇尔维尔)、31-马杜埃凯(67'19-芒特)、29-哈弗茨

西汉姆首发：1-法比安斯基、5-曹法尔、21-奥邦纳、24-科雷尔、27-阿格德(80'2-本-约翰逊)、33-埃莫森、11-帕奎塔（14'28-绍切克）、41-赖斯、9-安东尼奥(66'18-英斯)、20-鲍文、22-本拉赫马（66'12-邓恩斯）

瑜伽轮主要是后弯，给你一个支撑的力，瑜伽球是需要你来控制它

西汉姆替补：47-海吉、49-阿南、8-福纳尔斯、10-兰奇尼

练瑜伽，抱枕主要用于放松修复体式中，瑜伽抱枕可以让练习者的动作更加的深入，感觉更加的舒适和放松。4、瑜伽轮 如同留言的伽人所述，瑜伽轮可以很好的帮助开肩、打开胸腔，此外，瑜伽轮还可以很好的练习伽人的平衡和稳定性。