近日，演员林芊妤在个人社交平台晒出一组和自己老公练习双人瑜伽的视频，并感慨双人瑜伽和经营婚姻很相像，都需要讲究平衡、彼此任何、不停磨合，也引起了网友们的热议。

今天小练就向大家介绍一些双人瑜伽的动作。赶紧和闺蜜们练起来吧。1、双人下犬式变式 首先双脚并拢站在地面上，然后爽退保持笔直上半身向前倾斜，双手沿着上半身的方向笔直的伸出直到触碰到地面为止。头部自然下垂，不要仰起。

双人瑜伽强调两个人共同协作，彼此协助完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。下面我给大家介绍几个简单双人瑜伽动作，希望大家喜欢。1.情侣深蹲 充分锻炼大腿肌肉和臀部线条。腰腹收紧，髋关节先启动，臀部用力。

当天林芊妤穿着一套黄色紧身运动衣活力十足，和老公挑战了各种高难度的双人瑜伽动作，由此可见两人身体柔韧度超高。比如林芊妤整个人笔直趴在老公肩膀上，状态十分稳定完全不害怕，老公翟志荣还能从容地做上下蹲，体力非常好。

四式双人瑜伽增进感情 后背伸展 帮助伸展背部，刺激腋下与鼠蹊部淋巴等，改善腰背酸痛。Step1 背靠背坐姿，老公吐气前弯老婆吸气躺老公背上停5到10呼吸。Step2 再换老婆吐气前弯手肘撑地，老公吸气往后躺在老婆背上停5到

两个人一起做瑜伽，最大的益处就是保持平衡变得非常轻松。如果向上抬起的腿部不能伸直也不要勉强，尽力保持平衡就好。3、蛇式 男人俯卧在垫子上，双手放在胸部旁侧，两腿并拢伸直，用手臂撑起身体成眼镜蛇式。女人在他上方。

1、双人幻椅式 想要在双人的幻椅式中维持稳定，就需要放下戒备，信任对方。双方紧紧互握对方的手腕，双脚分开与髋同宽，调整脚尖微向内一些，让双脚外侧相互平行。呼气时屈膝向下，相信你对面的他，双方身体向后靠。

之后，林芊妤夫妇又做了一些类似“空中劈叉”“双腿屈伸”的动态，最美双人瑜伽图片，基本都是由一方核心支撑，双人瑜伽拍照漂亮动作， 另一方摆姿势。可以看到，林芊妤的身体柔韧度是真的高，双腿几乎弯曲到九十度，一脸笑意十分轻松，老公一身腱子肉紧实有力。

情侣一起做的瑜伽动作如下：1、双人船式 双人船式，是很好的姿势之一。但是，对于某些人来说，可能还需要做一些练习，因为这将需要在腿部具有一些灵活性。2、双人树式 对于一些情侣来说，双人树式是一种更轻松的瑜伽姿势。

最后，林芊妤夫妇还大方秀了个恩爱，翟志荣紧紧环抱老婆的小蛮腰，林芊妤双腿靠在老公大腿上向后下腰。最后林芊妤调整姿势抱住老公脖子，双人瑜伽造型图片大全，双脚被老公握住，大方对着镜头深情拥吻，瑜伽双人动作图片型动作图片，夫妻两人的感情羡煞旁人。

双人瑜伽体式1、贴背前屈式 两个人背靠背坐在瑜伽垫上，伸直双腿，勾起脚部，抬头挺胸，让上身与双脚成90度，然后保持臀部背骨贴合，慢慢向上伸展背部，保持动作10-20秒，注意不要拉伤背部，并致颈椎受伤。

对此，网友们纷纷称赞夫妻俩在运动健身这块十分“强大”，是当之无愧的运动达人，还有人感慨林芊妤的老公或许也有当教练的潜质。

情侣一起做的瑜伽动作如下：1、双人船式 双人船式，是很好的姿势之一。但是，对于某些人来说，可能还需要做一些练习，因为这将需要在腿部具有一些灵活性。2、双人树式 对于一些情侣来说，双人树式是一种更轻松的瑜伽姿势。

据了解，林芊妤原本是TVB女演员，但因为一些负面新闻，加上结婚当重心转向家庭，以及个人的兴趣爱好，双人瑜伽动作拍照姿势，林芊妤最终转行当了瑜伽老师，近几年一直都没有影视作品产出。林芊妤经常在账号上分享一些展现个人瑜伽实力的视频，以及一些新手需要注意的练习技巧。

如果为了增加强度和难度，可以尝试两个人坐在健身球上进行上面的瑜伽动作。情侣瑜伽动作3：坐姿扭转式 Step1：两腿背对背坐着，两腿分开与肩同宽，脚板勾起，背部伸直，抬头挺胸，两手屈肘相扣，双手握拳。Step2。

一、双人瑜伽体位-战士二式 两人腿打开双肩宽，腰挺直，手拉手，吸气。呼气，两人向相反方向迈弓步，手臂伸直，互相牵引。脚跟互相施力，保持此姿势3次呼吸。吸气，还原，换相反方向。功效：强化腰背肌力，感觉到能量的传递。

但因为衣服太过紧身会展示曲线，部分网友也会抨击林芊妤外出不注意形象，尤其带儿子们出去活动会有负面影响。对此，少儿双人瑜伽图片大全，林芊妤霸气回击自己想穿什么都是自由，唯美男女双人瑜伽图片，希望网友不要用有色眼镜看人。

从林芊妤的日常动态能看出，简单的双人瑜伽动作图片，林芊妤将孩子们教育得礼貌得体，和老公感情也是幸福恩爱，现在也有自己热爱并为之奋斗的事业。也希望林芊妤一家人越来越好，多多给粉丝分享健身塑形的干货技巧。