瑜伽是什么？我想你应该听过很多大师或者看到瑜伽著作中告诉你：瑜伽是联结，是梵我合一。瑜伽初学者会告诉你：瑜伽是健身，是运动，瑜伽可以塑形减肥。还有很大一部分人会会说瑜伽就是拉伸。每个人心中都有一个不一样的瑜伽。

瑜伽是一种健身运动。瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。

瑜伽是什么？其对于我而言，这个问题一直在变化。

第1次瑜伽理论课上，老师告诉我瑜伽是连接，最终要达到梵我合一的境界。我一脸懵X的想莫非瑜伽是神学，和中国的成佛修仙一样？

瑜伽”（英文：Yoga，印地语）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。

瑜伽就是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一。

随着自己练习的深入，觉得瑜伽是一种平衡。这种平衡包括方方面面。从瑜伽体式来说：身体力量和柔韧的平衡。关节稳定和灵活的平衡。身体的平衡。

瑜伽是发源于印度的健身运动。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等。

什么是瑜伽？我们首先就字面含义来说明一下“瑜珈”。瑜伽，大家都知道是梵语“yoga”的音译。而“yoga”一词，又来源于梵文的两个字根——“yuj”与“gham”，两个字根加起来，本意，是“用轭连起”的意思。

瑜伽是发源于印度的健身运动。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等。

瑜伽是为了使自我区别于身体、思想和个人意志的一切行为，并解除一切苦难，对身体、思想和个人的一切行为进行的训练。【拼音】［yú jiā］。瑜伽造句：1.总的来说，瑜伽可以消除疲劳，促进血液循环，协调身体并稳定情绪。2。

从自己的内心来说：对高级体式的向往和日复一日，年复一年反复练习基础体式的平衡，也可以说是一种理想和现实的平衡。

后来渐渐发现瑜伽是一种生活方式。你会把瑜伽课上的点点滴滴，有意识和无意识的带到生活中去，我对瑜伽的认识和理解。是一种潜移默化的影响，就好像你在一个环境中待的时间长了你就会变成环境的一份子一样。

瑜伽（英文：Yoga，印地语：）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。

再简单一点来说，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的最终目标就是能控制自己，能驾御肉身感官，以及能驯服似乎永无休止的内心。感官的集中点就是心意，能够驾御心意。

现在我认为，从体式上来说：坐、立、行、甚至卧都会注意体态，保持一种积极向上的，健康的平衡的体态。别的不说，她对体态的要求，是下意识地刻在脑子里面。

从内心来说：会以一个善良、积极、乐观、奉献的瑜伽方式去为人处世、待人接物。去做一个真正能有益于别人的人。这或许也就是瑜伽人看上去有气质并且面部和善的原因，这也应该是我们常说的，相由心生！

说几个简单例子:

1、“在身体的边缘温和的伸展，在自己能力范围内做体式，能做到哪做到哪，不强拉硬搬”。这句话我相信大家都听过。在生活中就是尽最大的努力去做一件事，做好每一步，瑜伽的意义和价值，但是结果如何不强求。成功了，感恩；失败了总结经验下次继续。不强求不气馁。

2、“每个人的身体都不一样，不攀比，瑜伽的起源很恶心，不强迫自己完成暂时完成不了的体式，接纳自己，”。这句话大家也应该听过。生活中也一样，接纳自己的缺点，努力去改变自己的缺点，享受改变缺点的过程。坦然接受有缺点的自已。不止对自己，对家人，对朋友，对孩子。

3、“当一个体式完成不了时，可以借助辅具，用复具不代表我们不行，而只是为了更好的体会体式”。生活中也一样。这个我觉得不用我解释。

4“在体式保持时，关注呼吸，关注身体”。

瑜伽（yoga），源于古印度文化，义为探寻“梵我一如”的道理与方法，古印度六大哲学派别中有瑜伽派。而现代人所称的瑜伽主要指一系列的修身养心方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心合一。

生活中也一样，做任何事情的时候，专注于你当前做的事情，瑜伽的心灵感悟，不动想西想，你会发现世界很简单。我觉得如果想通了这一点，你就不会失眠。为什么会失眠？该睡觉的时候你想的太多，简述你对瑜伽的理解，你忘了自己现在的任务是睡觉。

就现在而言，瑜伽对我来说就是生活。瑜伽的智慧就是生活的智慧。用瑜伽的智慧和思维方式去生活，中国本土瑜伽起源于中国，你会发现生活很简单，瑜伽唯美简短句子，很快乐，很容易满足，但是我们又积极，上进，努力，不怕付出汗水，不纠结结果。

大家可以试一试。下次在生活中当你面对困难时，当你无法控制自己的情绪就要爆发时，生意不好时，失恋时，中国四大孕产瑜伽导师是，遇到挫折时，或者得意忘形时，想想瑜伽垫上的呼吸，耐心，包容，放松，你会豁然开朗一身轻松的感觉。