在一次瑜伽课开始前，瑜伽老师问大家，“你们认为什么是瑜伽？”

课堂上沉寂了片刻。

瑜伽是一种健身运动。瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。

想到之前看的瑜伽书籍，于是，我脱口就说，瑜伽是通过练习，控制心意的波动。

瑜伽 Yoga 瑜伽这个词，是从印度梵语yug或yuj而来，是一样的读音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。

瑜伽，大家都知道是梵语“yoga”的音译。而“yoga”一词，又来源于梵文的两个字根——“yuj”与“gham”，两个字根加起来，本意，是“用轭连起”的意思。轭是驾于牛马颈上的一种工具，用以连接车辕。以轭作喻。

总的来说，瑜伽起源于古代印度，是印度六大哲学流派之一，旨在探索“身心合一”的理论和方法。现代人所谓的瑜伽，其实就是一种修身养性的方法。印度大圣瑜伽始祖帕坦伽利（印地语： Patanjali）约于公元前300年。

顿时，什么是瑜伽怎么回答，有同学笑起来，也许她们认为我是随口而出的，亦或是瞎回答一气。然后，老师也没有解释我的理解，他只说，瑜伽就是平衡，在体式中做好平衡，保持稳定的呼吸。

其实，在被笑过后，我不再多说话，也许是理解的不同，我认为我说的对瑜伽的理解跟老师的见解是一致的。而且我的说辞也是有出处，瑜伽的真实来历。

所以最初的瑜伽，是修行的一种方式，是高僧们修炼自己达到天人合一的办法 瑜伽起源于古印度，到现在已经有五千多年的历史了，被称之为“世界的瑰宝”。通过练瑜伽可以放松精神，让你身心得到舒展。最初的瑜伽是用来治疗。

Yoga一字，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧。

瑜伽”（英文：Yoga，印地语：योग）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系。

之所以提到这样的观点，是得益于我曾经阅读的瑜伽经典著作，简述什么是瑜伽。帕坦伽利作为最伟大的印度瑜伽先贤，他在《瑜伽经》中就把瑜伽定义为，控制心得意识波动。人们通常都是自己心意的奴隶，而瑜伽是一种方法，人们能够让心意成为自己的奴隶，这样的理解源于印度古老的传承。

《哈他瑜伽之光》认为，心意活动和呼吸活动之间存在关联，心意的状态对呼吸有着直接的影响，呼吸不稳，则心意不稳，呼吸稳定，则心意稳定。

通过瑜伽的练习，让我们在不同体位法中练习呼吸，控制呼吸，瑜伽到底是什么意思，进而达到控制心意的目的，善于控制心意的人，不容易被外界纷扰干扰到内心世界，这也就是大多数的瑜伽士为什么总能保持心平气和的缘故。

瑜伽（yoga）主要指一系列的修身养心方法包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心合一，起源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系。瑜伽的修炼方法即“八支行法”，包括持戒、尊行、体位等。

瑜伽是什么？对于初学者，瑜伽只是体位法练习的代称，对于资深练习者，瑜伽，是控制心意的波动，也即是使身体保持平衡于各种体位中。

在瑜伽体位法中，身体的平衡是所有体式的根本，不能保持身体的平衡，如何介绍瑜伽，就无法做出稳定的体位，进而导致呼吸不再流畅，身体阻塞，也就无法做出好的体式，这些都是一连串的。

但是，平衡不仅体现在瑜伽八支之一体位法中，瑜伽鲍沟，还在诸如冥想、呼吸法等其他分支之中，所有的这些分支内容，均受制于心意，需要平衡。比如，在冥想时，要注意掌握好念头与身体的平衡，让每一个念头顺其自然的出现、流逝，而自己则是一位观想者。

“瑜伽”是一项修身养性的健身运动，起源于古印度，流传至今已经有几千年的历史。“瑜伽”是东方传统文化的瑰宝，经常练习瑜伽，可以强身健体，增加人体免疫力。练习“瑜伽”有许多好处，比如：1、练习瑜伽，可以修身养性。

所以说，瑜伽，是控制心意的波动，最为贴切。

当前，瑜伽已广泛被社会接受，并流行起来，大众仅仅知道瑜伽是一种时髦的运动方式，瑜伽,到底骗了多少中国女人?，这是对瑜伽的片面看法，我们所谓的“运动”只是瑜伽的体位法，所以，一味练习体位法，只是接触瑜伽的皮毛，永远进不了瑜伽的殿堂，当然有些人只是为了把它当成一种运动方式，那完全在于每个人对自己人生价值的追求。

随着练习的时间增长，瑜伽的真正含义，当有一天，体位法不能满足修行之路上身心灵的喜乐时，那么寻求瑜伽更深层次的教义与奥妙，或许能够带给自己新的成长。

当然，这一切，都需要时间与过程。