性活动能缓解轻度焦虑，瑜伽的起源，让人得到性快感和性满足，从而确认自我，稳固亲密关系，释放积极能量，身心愉悦。但不要养成只靠性活动解决焦虑情绪的习惯，那将陷入恶性循环，因为引发焦虑的那些现实因素还在那里。不解决问题只寻求转移和满足是不够的。比如情感焦虑，首先要想办法解决情感问题、情感困扰，而不要躲藏到性快乐里不出来，否则很容易诱发性成瘾。

最近大伟在和一个同事竞争经理的职位，双方悄悄各自网罗支持者并打探高层的意向，私下剑拔弩张但表面上还维持着一团和气。竞争了一个多月，迟迟没有结论，大伟不免有些泄气，担心如果最后自己失利，将来就会受制于人；可是一旦自己成功了，是不是大家都会觉得不够厚道，手腕阴险，而对手也可能羞愤离职。

大伟回家之后闷闷不乐的态度让妻子觉察到了，刚好当天孩子去了爷爷家睡，妻子就在床上好好安抚了一番大伟。多日的压抑郁闷让大伟心情欠佳，但妻子当晚格外温柔体贴，大伟终于斗志昂扬了。一番欢愉之后，两人都觉得这次比之前的好多次感觉都好，无论从时间长度和冲刺力量上两人都觉得大有进步，妻子调侃说：“看来你明天要谢谢你那同事了，他让你这么不开心，你却让我好开心啊。”大伟也笑了出来：“这下觉得放松多了，好像连日的心焦都平静下来了，不就是一个经理职位么？过去这么多年还不是过来了，得之我幸，失之我命。”妻子也点头说：“反正我已经赚到了，哈哈。”

这个肯定不是的，瑜伽与性欲无关与强身健体美容养颜有关。瑜伽首先来自于印度，印度人最注重的是人梵合一，平心静气。在每次去瑜伽课上课时老师首先会让大家做的第一个动作便是平心静气，双腿交叉而坐双手平整的放在膝盖上。

抑郁情绪和焦虑差不多，差别在于往往抑郁者伴随着焦虑情绪，但有焦虑情绪的人不一定抑郁，还有的不但不抑郁反而很亢奋。轻度的抑郁也是正常的，不开心总是难免，轻度的抑郁在性活动中也能得到改善，获得满足与快感。但到了中度或重度抑郁，大部分人就丧失了性趣。性帮不了中、重度抑郁的忙，在中、重度抑郁面前，性问题的重要性就暂时放下了，解决抑郁才是首要的，药物治疗和心理治疗相结合，逐渐减轻抑郁程度，很多人抑郁程度降低到正常水平后，性欲望也跟着恢复了，伴侣要给出更多的理解和支持。

有些人天生身体的柔软度就不好，而瑜伽则是训练身体的柔软度与肌力的延展，如果每次练完瑜伽之后，就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况，可能本身身体柔软度不够，不适合瑜伽动作。禁忌三：骨质疏松症者，练习要小心。有些瑜伽。

钟先生在公司被老板训斥之后窝了一肚子火，明明不是自己的错却要被无故指责，而且老板根本不听钟先生解释，还拍桌子瞪眼睛完全不顾他人尊严。钟先生大小也是个副总经理，在公司苦干多年立下过汗马功劳，可是没想到老板今天这样不讲情面。钟先生甚至想干脆自己另立门户开公司去，好过在这里受这样的气。

瑜伽并不是为了性发明的。瑜伽是为了锻炼身体，而发明的。瑜伽实际上是一种气功。

有人在愤怒情绪之下性快感更强烈了，这是急性释放所带来的回报。但不要指望每次愤怒都靠性来释放，和焦虑一样，愤怒的原因在性之外，解决愤怒的原因比通过性缓解愤怒更有积极价值。

不是。到目前所有的记载信息表明，瑜伽起源于宗教之前，是东亚地区最古老的信仰。而“瑜伽”这个词梵文为Yuj，意为个人与宇宙意识的联结，所以与性爱并没有直接的联系。正确看待瑜伽，长期习练瑜伽还是有很多好处的，它能让。

焦虑情绪的处理可以采取冥想深呼吸的方式，并在轻音乐的帮助下纾缓压力感觉；抑郁兴趣的处理方式很多，比如常见的洗澡、换上干净美观的衣服、吃一顿美餐、和好友倾谈，看喜剧电影、听励志的歌曲，或者直接哭一场；愤怒情绪可以通过慢跑、拳击、游泳这样的运动方式来度过冲动期，然后才是冷静下来想办法处理问题，有时候隔一天想法也会发生变化——昨天觉得那个人真不可理喻，今天又觉得他那样做也是身不由己。女性的不良情绪处理基本同理，实际上女性的情绪波动比男性还要更大、更频繁，因为感受力和敏感度都比男性高，但承受能力又相对欠缺。所以很多女性喜欢买衣服、化妆、做SPA或练瑜伽，这些确实能在一定程度上缓解压力，消化不良情绪，但这些还是比较外化的方式，要想拥有更积极的心理能量那么自然是要内外兼修，比如通过阅读丰富自己的见识，通过学习提高能力，通过交际扩大交往范畴以获得更多支持帮助，通过转移注意力避免冲动决定，通过正面沟通以共情的态度求共识，等等。总之，不要把负面情绪带进性活动，好比把毒药撒进巧克力蛋糕，毒还在，蛋糕也毁了，何必呢？

最明显的是因为练习瑜伽以后，胸看上去丰满，提臀，挺拔，瘦腰，体型更性感，内在更健康，心态性情更可爱，所以会更有魅力