今天我又在线上听了王蕊老师的课程，所以我又来给大家安利啦！我从第一次开始安利王蕊老师，是在一次她的分享课上，有天中午她专门抽出一个多小时给我们大家讲解了一下她课程上会讲到的内容，我听完以后立马就想学。

3. 梵音，会员课就做得不错，全国都有分店，是上会员课的好选择，但是做教培一般，适合已经是瑜伽教练有一定授课经验之后，去学习阿斯汤加、流、冥想这一类的精进课程，不适合初学者。4. 亚太瑜伽学院。

多了解一下，可以参加体验版来看看哪家不错 瑜伽可分为：阿斯汤加瑜伽、哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽、艾扬格瑜伽、普拉提、空中瑜伽。1、阿斯汤加瑜伽 阿斯汤加瑜伽 （Ashtanga Yoga）是一种很古老的瑜伽系统。

RYT200课程由美国瑜伽联盟官方授权的RYS学院授课，每个学院都官方授权的ID号，现在国内挂靠机构很多。一定要注意根据学院和授课老师的ID号去官网查验真伪，优先选择E-RYT200以上的高等级认证老师教授的课程，课程质量更有保障。

首先是因为听她讲完以后，发现她的课程中有好多知识啊，瑜伽老师教学风格描述，我想学。那次是我真正明白为什么之前好多学员给我安利王蕊老师的课程，阴瑜伽名师。在听完她的分享课之后，我有两天感觉身体特别舒畅，结合她的分享我才明白为什么她的阴瑜伽课程要叫做疗愈阴瑜伽。

应该根据学员的情况、不同的体势，及这一件课的目的来确定停留的时间。比如流瑜伽停留的时间较短，整体节奏较快；而阴瑜伽则以长时间停留为主，主要为拉开韧带；如果为了加强腿部的力量，则可以加长停留的时间。

我这半年在线下实体场馆跟着好多老师上过课，瑜伽老师个人宣传简介，也跟着线上app观看练习课程，除了体式练习以外，还练习了很多冥想。根据自己身体的反馈总结出了一点点经验，到现在我发觉如果在瑜伽练习的道路上能够遇到一位好老师指引自己前进，电视瑜伽节目播放时间，那真的是一件特别幸运的事。

例如哈他瑜伽 流瑜伽 阴瑜伽 高温瑜伽 基础理疗，仟体等等 一个老师从头带到尾，这样对你的情况比较了解熟悉，然后会有助教老师带你练习体能，还会在第五周讲高级体式的时候。

戈瑞理（PaulGrilley）。2003年，身为瑜伽教练的保尔从教学实践中受到启发——大多数流行瑜伽已经背离了瑜伽的原始本义，正在转向提高肌肉抗力和调整呼吸。对于比较好的阴瑜伽教练培训学校需要拥有以下的几点：1、实用性的课程。

没有最好，只有最适合。我从08年练习到现在，上海也不缺乏瑜伽好老师，我跟了很多老师上课，我最适合的还是李文诺老师的理疗瑜伽和阴瑜伽。所以就看您喜欢体式不断转换的流瑜伽。

麦子阴瑜伽经络养生10课调理肝胆肾脾胃经膀胱经任脉督脉视频（960×540视频）百度网盘 链接: https://pan.baidu.com/s/1Ra2XUXE011mCm8E7eIC6LQ 提取码: ysh8 复制这段内容后打开百度网盘手机App。

就好比有些人选择成为阴瑜伽老师，另一些人选择阿斯坦加瑜伽，艾杨格瑜伽, 宇宙瑜伽, 昆达里尼瑜伽等等，其实每个派别都很棒并没有高下之分，只有适合与不适合。找到自己的特质，就一路向前了。定位，很重要的。瑜伽老师。

阿好是现在正在学习RYT200小时基础瑜伽课程的学员，前天我们开年会的时候她来上课，我俩碰见她和我说，她有天在自家楼下的瑜伽馆里上了一节会员课，发现了瑜伽老师的水平真的是参差不齐，如果自己一点也不懂瑜伽，没有学习习练的经验，真的很容易就把自己练错，练伤了。

说回到王蕊老师，就我自己的感受是，瑜伽老师简介照片墙，虽说学海无涯，但是其实知识就那么多，都摆在那里，每个人学的时候都是一样的，有那么多老师都上阴瑜伽，为什么上完以后的感觉就不一样呢？这关键还是得看上课老师本人，这个老师是师出何处，老师学到了什么，老师想要发展成什么，最后老师想传达出什么。

很多学生都特别想要王蕊老师的私人微信，问我可不可以让我帮忙添加上，阴瑜伽课程视教学，我想告诉他们的是，我也没有王蕊老师的私人微信，我建议如果想要了解老师，靠近老师，就去看她的作品，老师的作品就是她自己的课程，如果条件允许就到线下去亲自感受现场的课程，如果条件暂时受限就在线上购买观看她的课程，你所有想要了解的，想要感受的，想要获取的都能在课程中获得，瑜伽老师个人形象图片。

只是线上课程会隔着一道屏幕，线下的课程会更贴近一些，可以用肉眼直接看到王蕊老师本人，老师可以用手直接纠正指导，会有更多的接触，传递，流动。王蕊老师将在4月，8月，10月，11月分别在北京和西安开设线下的疗愈阴瑜伽课程。

我希望感兴趣的人，喜欢练习瑜伽的人都能来上上她的课，去真正的感受一下阴瑜伽当中的疗愈二字是什么意思，是什么感受。有些感受可以用文字来说明，有些感受需要用身体来说明。尤其是现在身处逆境，情绪低落抑郁，或伴有慢性疾病，平时还失眠多梦的人。

      今天晚上的的瑜伽课是史慧玲老师的阴瑜伽。已经很久没有上过阴瑜伽的课了，以前陆老师和史老师都有阴瑜伽，记得当时还是非常喜欢阴瑜伽的，主要是体式比较慢，连贯性不强。

她的疗愈阴瑜伽课程中会大量的使用辅具，帮你把体式摆放到最适合你自己身体接受的程度，在那里去停留保持，不需要勉强，不需要坚持，中国著名十大瑜伽导师，不需要加油，只需要你跟随着引导去慢慢的放松，去唤回修复自己身体内在的能量，疗愈你的身心。