01，最美的不是体式，而是每天坚持的你。

最美的不是体式，而是每天坚持的你。

02，瑜伽路上遇见世界，瑜伽途中遇见自己。

瑜伽路上遇见世界，瑜伽途中遇见自己。

03，保持内心平静柔和，做自己的治愈者。

瑜伽基本功动作26个如下：1、站立深呼吸式，作用：扩大肺活量，增强循环，为下面的练习做准备。2、半月式，作用：伸展脊柱，纠正错误姿态，加强腰部线条、臀部、大腿。3、笨拙式，作用：强壮大腿、小腿，臀部肌肉，伸展髋关节。

保持内心平静柔和，做自己的治愈者。

04，身材里诠释了自律，言行里透露着修养，与美好不期而遇。

身材里诠释了自律，言行里透露着修养，与美好不期而遇。

瑜伽体式名称及图片：体式1：全眼睛蛇式 保持俯卧姿势，下巴贴地，手掌掌心贴紧地面，双腿并拢伸直，将手掌放在胸部两侧，掌心贴紧地面，双手伸直，慢慢撑起上半身，上半身被手臂撑起，向两侧打开胸腔头部向后仰，下巴朝向前。

05，你练过的瑜伽，刻在你的身体里，你的骨子里，睡前简单懒人瑜伽动作，你的气质里。，

你练过的瑜伽，刻在你的身体里，你的骨子里，你的气质里。

瑜伽体式有：桥式、双脚内收直棍一式等等。双脚内收直棍二式、简易单脚内收直棍二式、骆驼式、轮式、单腿轮式、山立式、腰躯转动式、单臂风吹树式、风吹树式、后仰伸展式、幻椅式。直角式、铲斗式、放气式、鸵鸟式。

END

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